So bringen Sie Ihren Lymphfluss in Schwung | EAT SMARTER
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Prof. Dr. Froböse der Fitness-Doktor
So bringen Sie Ihren Lymphfluss in SchwungDurchschnittliche Bewertung: 4.41512
01. August 2015

So bringen Sie Ihren Lymphfluss in Schwung

Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt Ihnen heute, wie Sie die körpereigene Entgiftung anregen. Probieren Sie doch einmal aus, Ihren Lymphfluss anzuregen – es ist ganz einfach!

Sicher haben auch Sie bereits das Wort Lymphdrainage gehört und vielleicht gerätselt, was das genau ist. Man bezeichnet so eine spezielle Technik der physikalischen Therapie oder Physiotherapie, die seit 1973 als Behandlungsmethode bei Störungen des Lymphflusses anerkannt ist. Mit dieser Technik sollen Stauungen von Gewebsflüssigkeiten im Körper aufgelöst und die normale Ableitung der Lymphe wiederhergestellt werden.

Nun wollen wir Sie nicht bitten, wieder die Schulbank zu drücken und diese Technik im Detail zu erlernen. Vielmehr wollen wir Ihnen einige ganz einfache Handgriffe zeigen, die von der Lymphdrainage abgeleitet sind. Die kleinen Griffe können Sie überall im Alltag einsetzten und so Ihren Lymphfluss unterstützen. Wenn Sie unseren Tipps zur Lymphmassage folgen, erreichen Sie folgendes:

  • Die Lymphmenge wird gesteigert und dadurch werden mehr Schadstoffe abtransportiert
  • Die Wände der Lymphbahnen dehnen sich aus und die größer gewordenen Lymphbahnen können mehr transportieren
  • Die Lymphe fließt schneller ab

Bevor Sie loslegen

Bevor Sie anfangen, müssen Sie noch einige Kleinigkeiten beachten. Machen Sie sich klar, dass die Lymphgefäße winzig sind. Sie haben einen Durchmesser von weniger als einem Millimeter und sich in etwa so dünn wie ein Bindfaden. Die Kapillaren tief im Gewebe sind sogar noch viel enger. Um diese feinen Gebilde nicht zu zerstören, müssen die Handgriffe immer langsam und zart ausgeführt werden – eben fast wie Streicheln. Wie viel Druck Sie ausüben müssen, haben Sie schnell heraus. Gehen Sie aber zuerst vorsichtig „an die Arbeit“.

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Der Artikel ist gut für normale und bewegungsarme Menschen, die chronischen Lymphödem- und Lipolymphödem- oder adipösen Lymphödem-Betroffenen dürfen nach der Lymphdrainage den Schichtverband (Kompressionsverband) nicht vergessen.
 
Ich habe eine 4 wōchige Ausbildung zum Lymphdrainage-Therapeuten gemacht und muss dem Ingo sagen, seine Info ist sehr mangelhaft. Die Lymphologie gehört leider immer noch nicht zum Studium der MEDIZIN . Dr.Asdonk und Vodder sind die die Väter der Lymphdrainage ..... Die Lymphdrainage-Griffe sind keine Streichungen sondern Dreh-Griffe.
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Hallo liebe User, Sie haben natürlich vollkommen Recht was die Begrifflichkeit angeht. Wir bitten Sie um Nachsicht, da das Verständnis der Leser im Vordergrund steht. Deshalb greifen wir auf die populäre Ausdrucksweise zurück, welche nicht immer mit dem fachlich korrekten Terminus übereinstimmt. Herzliche Grüße von EAT SMARTER