Ingo Froböse

Der Blog über Fitness und Ernährung

Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR). 

Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.

08. Dezember 2018

Diese Lebensmittel machen glücklich!

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Trinkschokolade

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, greifen wir automatisch mehr zu süßen und kalorienreichen Lebensmitteln. Tatsächlich gibt es Lebensmittel, die die Stimmung aufhellen können – und die sind glücklicherweise auch durchaus gesund.

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24. November 2018

Was ist dran am Mythos Winterspeck?

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Mythos Winterspeck

In der kalten Jahreszeit nehmen die meisten Menschen zu – das scheint eine Art Naturgesetz zu sein. Doch woher kommt der Winterspeck? Und wie können wir ihn überlisten? Fitness-Doc Ingo Froböse kennt die Antwort!

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17. November 2018

Die besten Snacks zum Abnehmen

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Snacks zum Abnehmen

Zwischen den Hauptmahlzeiten kann der Magen schon einmal knurren. Welche Snacks schnell satt machen und dem Abnehmerfolg nicht im Weg stehen, verrät Fitness-Doc Ingo Froböse.

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10. November 2018

Die 5 größten Ernährungsfehler und wie Sie sie vermeiden

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Ernährungsfehler

Die falsche Ernährung macht dick, schlapp und unzufrieden. Viele Ernährungsfehler lassen sich aber recht einfach abstellen – Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt Ihnen, wie.

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27. Oktober 2018

Gesunde Darmflora: So wichtig ist sie für die Haut

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Gesunde Darmflora

Nur wenn der Magen-Darm-Trakt einwandfrei arbeitet, enthält unser Stoffwechsel alles Nötige, um uns gesund und schön zu halten. Erfahren Sie mehr darüber, wie eine gesunde Darmflora uns strahlen lässt!

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20. Oktober 2018

Säure-Basen-Haushalt: Bloß nicht zu sauer werden!

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Säure-Basen-Haushalt

Ist der körpereigene Säure-Basen-Haushalt aus der Balance, fühlen wir uns schnell schlapp und krank. Auch Übergewicht kann ein Zeichen für Übersäuerung sein. Über die Ernährung können Sie das Gleichgewicht gut steuern – so geht's.

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13. Oktober 2018

Magen-Darm-Hausmittel: Die 10 besten Kräuter und Gewürze

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magen darm hausmittel

Die beste und gesündeste Ernährung nützt nichts, wenn der Magen-Darm-Trakt die Nährstoffe nicht aufschlüsseln und verwerten kann. Schon unsere Großmütter setzten zur Unterstützung der Verdauung Kräuter und Gewürze ein.

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06. Oktober 2018

Diese Smoothies bekämpfen Freie Radikale

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Freie Radikale

Oxidativer Stress und Freie Radikale lassen uns schneller altern und erhöhen das Krankheitsrisiko. Ein Mix aus gesunder Ernährung und Sport hilft, die Zellen zu schützen. Wir haben vier Smoothie-Rezepte mit geballter Abwehr-Power für Sie zusammengestellt.

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22. September 2018

Kalt gepresste Öle: meine Top 4

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Kalt gepresste Öle

Hochwertige Öle sind ein echtes Plus für unsere Ernährung. Was kalt gepresste Öle ausmacht und worauf Sie beim Kauf achten sollten, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.

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15. September 2018

5 regionale Superfoods für den Power-Stoffwechsel

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5 regionale Superfoods

Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die den Stoffwechsel aktivieren und so Ihre Gesundheit fördern. Diese fünf gesunden Obst-, Hülsenfrucht- und Gemüsesorten wachsen vielleicht sogar in Ihrem Garten!

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