Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR).
Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.
In der dunklen Jahreszeit fällt es oft schwer, sich aufzuraffen und zum Sport zu gehen. Fitness-Doc Ingo Froböse hat die Lösung für alle, die auf gemütliche Netflix-Abende nicht verzichten, aber dennoch fit bleiben wollen: Das Workout im Wohnzimmer!
Wer seinen Stoffwechsel gezielt auf einem hohen Niveau hält, verbrennt ordentlich Kalorien und kommt leicht durch die Weihnachtstage. Prof. Ingo Froböse verrät Ihnen 10 Regeln für den Turbo-Stoffwechsel
Richtig essen, wirkungsvoll wärmen: Professor Ingo Froböse verrät Ihnen, wie Sie Ihren Kreislauf pushen und auch im Winter mit wohlig warmen Händen und Füßen durch den Tag kommen.
In der kalten Jahreszeit nehmen die meisten Menschen zu – das scheint eine Art Naturgesetz zu sein. Doch woher kommt der Winterspeck? Und wie können wir ihn überlisten? Fitness-Doc Ingo Froböse kennt die Antwort!
Zwischen den Hauptmahlzeiten kann der Magen schon einmal knurren. Welche Snacks schnell satt machen und dem Abnehmerfolg nicht im Weg stehen, verrät Fitness-Doc Ingo Froböse.
Die falsche Ernährung macht dick, schlapp und unzufrieden. Viele Ernährungsfehler lassen sich aber recht einfach abstellen – Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt Ihnen, wie.
Nur wenn der Magen-Darm-Trakt einwandfrei arbeitet, enthält unser Stoffwechsel alles Nötige, um uns gesund und schön zu halten. Erfahren Sie mehr darüber, wie eine gesunde Darmflora uns strahlen lässt!
Ist der körpereigene Säure-Basen-Haushalt aus der Balance, fühlen wir uns schnell schlapp und krank. Auch Übergewicht kann ein Zeichen für Übersäuerung sein. Über die Ernährung können Sie das Gleichgewicht gut steuern – so geht's.
Die beste und gesündeste Ernährung nützt nichts, wenn der Magen-Darm-Trakt die Nährstoffe nicht aufschlüsseln und verwerten kann. Schon unsere Großmütter setzten zur Unterstützung der Verdauung Kräuter und Gewürze ein.
Oxidativer Stress und Freie Radikale lassen uns schneller altern und erhöhen das Krankheitsrisiko. Ein Mix aus gesunder Ernährung und Sport hilft, die Zellen zu schützen. Wir haben vier Smoothie-Rezepte mit geballter Abwehr-Power für Sie zusammengestellt.
Sie wollen Ihre Fitness steigern und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann werfen Sie doch mal einen Blick auf den informativen YouTube-Kanal von Prof. Ingo Froböse.
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