Live Smarter | EAT SMARTER

Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

05. Mai 2015

Gelenkbeschwerden vorbeugen – so klappt es

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Man kann Gelenkbeschwerden vorbeugen. © Von Schonertagen Man kann Gelenkbeschwerden vorbeugen. © Von Schonertagen

Laufen, hüpfen, schwimmen – ohne Gelenke wäre das undenkbar. Sie sorgen für die Beweglichkeit des Skeletts und sind tagtäglich unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Nicht zuletzt deshalb ist es extrem wichtig, die Gelenke zu schützen. Erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vermeiden und Beschwerden gezielt vorbeugen.

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28. April 2015

Gute Nacht! Diese Schlaftipps sorgen für süße Träume

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Befolgt man ein paar Schlaftipps, steht der erholsamen Nachtruhe fast nichts im Wege. © gpointstudio Befolgt man ein paar Schlaftipps, steht der erholsamen Nachtruhe fast nichts im Wege. © gpointstudio

Fast jeder Zweite leidet ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Doch was tun, wenn man nachts kein Auge zubekommt? Erfahren Sie alles über die effektivsten Einschlaftipps und -tricks.

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14. April 2015

Das Herz – das Organ, das uns am Leben hält

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Herz

Klein, aber oho: Der Motor, der unsere Organe und Muskeln mit Sauerstoff sowie Nährstoffen versorgt und alle Körperfunktionen aufrecht erhält, ist gerade mal so groß wie eine Faust. Ohne das Herz können wir nicht leben. Umso wichtiger ist es, dass dieses perfekte Gefüge einwandfrei funktioniert.

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31. März 2015

Allergie – wenn die eigene Abwehr überreagiert

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Allergie

Eigentlich ist der Frühling die beliebteste Jahreszeit: Es wird wärmer, die Tage werden länger und die Pflanzen fangen an zu blühen. Eigentlich. Denn für 28 % der Deutschen beginnt jetzt eine lästige Leidenszeit: Blühende Pflanzen bedeuten auch, dass Pollen durch die Luft fliegen. Und das löst bei vielen Menschen die typischen Heuschnupfen-Symptome aus: Niesen, juckende Augen und eine laufende Nase.

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24. März 2015

Warum Erste Hilfe so wichtig ist

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Erste Hilfe

Ob Verkehrsunfall, Brand oder Kreislaufkollaps: Wissen Sie, was im Notfall zu tun ist? Auch wenn viele von uns mal einen Erste-Hilfe-Kurs absolviert haben, heißt das nicht, dass man noch immer genau weiß, wie man im Falle eines Unfalls reagieren soll. Dabei ist es wichtig, richtig zu handeln! Wir geben Ihnen einen kleinen Auffrischungskurs in Sachen Erste Hilfe.

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17. März 2015

Diabetes – die neue Volkskrankheit

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Diabetes Volkskrankheit

Mehr als sechs Millionen Erkrankte und jedes Jahr kommen fast 300 000 weitere hinzu: Die Stoffwechselerkrankung Diabetes mellitus ist auf dem Weg eine Volkskrankheit zu werden. Dabei lässt sich Diabetes in den meisten Fällen heilen – und das ganz ohne Medikamente.

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10. März 2015

Ein gesunder Rücken – eine Sache des Trainings

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gesunder Rücken

Millionen Deutsche leiden unter Rückenschmerzen. Oft ist Bewegungsmangel der Grund. Man kann diesen Beschwerden jedoch vorbeugen und seine Rückengesundheit aktiv fördern. Was Sie dafür tun müssen, lesen Sie hier!

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03. März 2015

Warum ständiger Stress krank macht

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Warum Stress krank macht

Termindruck, Konkurrenzkampf am Arbeitsplatz, Streit in der Familie: Für viele Menschen ist Stress ein täglicher Begleiter. Wenn dieser Zustand von Dauer ist, werden wir krank. Doch das muss nicht sein!

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24. Februar 2015

Erkältung oder Grippe? Das ist der Unterschied

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Erkältung oder Grippe

Die Nase läuft, im Hals kratzt es und dauernd muss man husten: Fast jeder von uns leidet pro Jahr an mindestens einer Erkältung. Das ist zwar nervig, aber nur selten gefährlich. Anders ist es bei einer Grippe.

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18. Februar 2015

So machen Sie Ihr Immunsystem fit

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Unser Immunsystem verhindert Infektionen und kuriert Krankheiten. Kurzum: Es hält uns gesund! Daher ist es wichtig, dass die körpereigene Abwehr bestens funktioniert. Die gute Nachricht: Jeder kann sein Immunsystem selbst in Hochform bringen – und zwar ganz ohne Medikamente.

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