Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Fit bleiben mit geringem Budget: 7 Tipps

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Sie möchten gesund und fit bleiben? Gute Nachrichten: Beides muss nicht teuer sein. Wir verraten Ihnen, wie Sie effektiv trainieren, mehr aus Ihrer Ernährung herausholen – und dabei eine Stange Geld sparen können.

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9 Küchen-Hacks, die Ihnen das Leben leichter machen

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Backpulver, PET-Flasche, Speiseöl: Mittlerweile gibt es unzählige Küchen-Hacks, die uns den Alltag erleichtern sollen – einige davon sind eher überflüssig, andere können uns wirklich weiterhelfen. Mit welchen Tricks Sie wirklich Zeit, Geld und Nerven sparen, verraten wir Ihnen hier.

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Starke Nerven: Diese Lebensmittel tun Körper und Seele gut

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Manchmal ist der Alltag so straff durchgetaktet, dass nur wenig Zeit zum Verschnaufen bleibt. Aber das Gute ist: Die richtige Ernährung sorgt für starke Nerven und hilft, die Hürden entspannt zu meistern. Mit welchen Lebensmitteln Ihnen das gelingt, erfahren Sie im Live Smarter-Blog.

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Eingerissene Mundwinkel? Das hilft!

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Sie schmerzen beim Essen, Gähnen und Lachen: Die Rede ist von eingerissenen Mundwinkeln. Unterschiedlichste Faktoren lösen die Hauterkrankung aus – aber im Winter schlägt sie besonders häufig zu. Doch wie lässt sich das Problem schnell behandeln? Lesen Sie hier mehr.

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Mit zellgesunder Ernährung Krebs vorbeugen

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Einen hundertprozentigen Schutz gegen bösartige Tumore gibt es leider nicht – allerdings kann eine gesunde Ernährung die Gefahr, an Krebs zu erkranken, verringern. Doch welche Bestandteile unserer Nahrung schaden und welche können Krebs vorbeugen? Im Live Smarter-Blog erfahren Sie mehr darüber.

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Mysterium Schlafparalyse: Was steckt dahinter?

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Wie im Horrorfilm: Einige Menschen wachen nachts auf, können sich kein Stück bewegen und werden von schauerlichen Spukerscheinungen heimgesucht. Schuld daran ist keine übersinnliche Kraft, sondern eine Schlafparalyse. Erfahren Sie mehr darüber und was dagegen hilft.

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Diese Essstörungen sollten Sie kennen

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Magersucht, Bulimie und Binge-Eating: Wenn das Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper gestört ist, hat das dramatische Folgen für Körper und Seele. Erfahren Sie mehr über die einzelnen Essstörungen und wo Betroffene und Angehörige Hilfe finden.

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Body Scan: den eigenen Körper achtsam wahrnehmen

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Ob Stress, Depressionen oder Schmerzen: Meditation hilft uns dabei, gelassener und gesünder zu leben – eine Methode ist der Body Scan. Alles, was Sie dafür brauchen, sind 30 Minuten Ruhe und eine bequeme Unterlage. Wie es geht, erfahren Sie hier.

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Toxic Positivity: Darum schadet radikaler Optimismus

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Good vibes only! Stay positive! Don’t worry, be happy! Solche Sprüche sollen uns aufbauen – doch Optimismus um jeden Preis kann mehr schaden als nützen. Die Rede ist von Toxic Positivity. Erfahren Sie, was hinter diesem Phänomen steckt und warum es problematisch ist.

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Kein Sättigungsgefühl? Das sind die Ursachen

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Haben Sie ständig Hunger und könnten den ganzen Tag nur futtern? Wenn Sie nach dem Essen kein Sättigungsgefühl verspüren, kann dies verschiedene Ursachen haben. Wir verraten Ihnen, welche das sind und zeigen Ihnen, was dagegen hilft.

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