Machen Kartoffeln satt? | EAT SMARTER
6
0
Drucken
0

Machen Kartoffeln satt?

Machen Kartoffeln satt? Machen Kartoffeln satt?

Kartoffeln sind ein ideales Lebensmittel, um Heißhungerattacken vorzubeugen. Der Grund: Die Stärke kann nur schwer gespalten werden. So halten sie lange vor.

Sattmacher Kartoffel. In ihren Untersuchungen ermittelte die australische Wissenschaftlerin Jennifer Blundell den Erdapfel als das Lebensmittel mit dem größten Sättigungseffekt. Die Kartoffel schnitt noch vor Vollkornnudeln und Reis ab. Besonders satt machen Kartoffeln, wenn sie nach dem Kochen erkalten. Der Grund: Es bildet sich eine „resistente Stärke“, die nur schwer vom Körper gespalten werden kann. Die Glucose-Moleküle gelangen langsamer ins Blut. Die Folge: Weniger Insulin wird ausgeschüttet, Heißhungerattacken bleiben aus.
Top-Deals des Tages
Suntec Home
VON AMAZON
Läuft ab in:
Philips HR1919/70 Entsafter, FiberBoost, QuickClean Technologie, Vorspülfunktion, 1000 W, schwarz
VON AMAZON
Preis: 199,99 €
149,00 €
Läuft ab in:
Eurosan PC Popcorn Machine, Classic Design, Hot Air, Gift Box, Red/ White
VON AMAZON
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages
Schreiben Sie einen Kommentar