Jünger aussehen durch gesunde Ernährung | EAT SMARTER
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Jünger aussehen: Mit Verzicht auf diese Lebensmittel klappt'sDurchschnittliche Bewertung: 3152

Ihr Alter sieht man Ihnen gar nicht an!

Jünger aussehen: Mit Verzicht auf diese Lebensmittel klappt's

Jünger aussehen und Falten vorbeugen Jünger aussehen und Falten vorbeugen

Toller Teint, pralle Haut, möglichst wenig Falten – ein Schönheitsideal, das natürlich nicht auf Dauer erreicht werden kann. Doch es gibt einige Tipps, die einen jünger aussehen lassen und den Alterungsprozess verlangsamen: Dazu zählen z. B. das Meiden von Sonnenlicht und die richtige Pflege der Haut. Doch auch der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kommt dem Aussehen zugute: EAT SMARTER hat die schlimmsten Übeltäter zusammengefasst.

Salz

Eines der am häufigsten verwendeten Würzmittel ist das Salz. Der Körper braucht es u. a., um den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren sowie als Grundstoff für den Magensaft. Trotzdem sollte Salz nicht unbedacht konsumiert werden, denn es führt dazu, dass der Körper Wasser einlagert, was das Gesicht anschwellen und Augenringe dunkler wirken lässt. Wer durch gesunde Ernährung gerne jünger aussehen möchte, sollte die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlenen sechs Gramm Salz pro Tag nicht überschreiten.

Verkohltes Fleischs

An warmen und sonnigen Tagen wird gerne der Grill angeschmissen – Fleisch, Würstchen und Gemüse schmecken, dank der Röstaromen, auch einfach köstlich! Doch schwarz werden sollte das Grillgut dabei nicht: Die verkohlten Stellen enthalten krebserregende Stoffe. Die Haut kann zusätzlich zu mehr Unreinheiten neigen, wodurch das jünger Aussehen natürlich nicht erreicht wird.

Alkohol

Whisky-Tumbler - Alkohol hilft nicht jünger auszusehenEs ist ein alter Hut, dass beispielsweise der maßvolle Genuss von Rotwein positive Wirkungen auf die Gesundheit haben kann. Doch viele Cocktails und Longdrinks enthalten neben Hochprozentigem allerlei Säfte und Softdrinks. Dass das wahre Zuckerbomben sind, die noch dazu ordentlich auf das Kalorienkonto schlagen, ist klar. Jünger aussehen durch gesunde Ernährung ist beim Genuss dieser Getränke nicht der Fall, denn Alkohol trocknet den Körper aus, sodass die Haut fahl und faltiger aussieht. 

Softdrinks

Cola, Zitronenlimonade & Co. werden als Erfrischungsgetränke und Durstlöscher angepriesen. Zum jünger Aussehen sind sie nicht geeignet, denn in ihnen stecken vor allem viel Zucker oder Süßstoffe. Diese Inhaltsstoffe bewirken eine unreinere Haut und sind zudem überhaupt nicht als Durstlöscher geeignet. Noch dazu enthält Cola Phosphorsäure, die im Verdacht steht Knochen zu schwächen. 

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...da habe ich lieber was vom Leben und sehe später ein bisschen runzlig aus.
 
Hallo eat smarter-Team, ich trinke täglich drei Tassen Kaffee. Jede mit 2 Süssstofftabletten. Du Zucker auch nicht empfehlenswert ist, wie Sie schreiben: was ist hier denn das kleinere Übel? 6 Stück Würfelzucker oder 6 Süssstofftabletten pro Tag?
 
Also, Sonnenlicht zu meiden ist doch großer Blödsinn. Sonnenlicht ist extrem wichtig , um Vitamin D zu bekommen. Man soll es nur nicht übertreiben, aber meiden ist vollkommen verkehrt.
 
Stimmt: Sonnenlicht ist für unsere Vitamin-D-Produktion wichtig. Aber die Sonne ist auch der Hauptauslöser von Hautkrebs. Ich selber nehme lieber Vitamin-D-Tropfen und meide die Sonne! Hautkrebs ist nicht lustig, Vorstufen habe ich schon, obwohl ich wenig an der Sonne war.