Sollte man spät Abends nichts essen?

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 27. Dez. 2018

Vor dem Schlafengehen noch ein Drei-Gänge-Menü? Lieber nicht, denn die Pfunde wird man ja nicht mehr los. Schließlich können die Kalorien nicht verdaut werden, der Körper bewegt sich ja nicht. Dieser Gedanke liegt nahe, wenn es um die Frage geht, ob spätes Essen gesund ist. Doch ob man zunimmt oder nicht, hängt letztendlich nicht vom Zeitpunkt ab.

Klar, wenn sich der Mensch ins Bett legt und schläft, braucht er kaum Energie. In dieser Phase hält der Körper die wichtigsten Funktionen aufrecht, wie zum Beispiel die Atmung oder den Herzschlag. Aber auch der Darm ist nachts aktiv und verdaut die aufgenommene Nahrung.
Es hängt letztendlich davon ab, wie viel Kalorien wir über den gesamten Tag hinweg aufnehmen. Dabei hat jede Mahlzeit einen Einfluss darauf, ob wir zunehmen oder nicht. Der Zeitpunkt ist also egal.
Allerdings kann das späte Essen auf das allgemeine Wohlbefinden schlagen. Wer abends mit einem gefüllten Bauch ins Bett geht, muss mit Magendrücken und Völlegefühlen rechnen. Neue Studie enthüllt: Spätes Abendessen macht doch dick!

Bisherige Kommentare

Bhhhhdzuhe vom 02.09.2015.

Das ist doch nicht euer ernst? Ihr sagt im Artikel das abends zu essen nicht dick macht und im letzten satz erwähnt ihr eine studie die das jetzt doch widerlegen soll. Wiederlichstes clickbaiting das ich je gesehen habe!

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EAT SMARTER vom 02.09.2015.

Hallo Bhhhhdzuhe, bitte beachten Sie, dass dieser Artikel schon etwas älter sein kann. Wenn sich neue wissenschaftliche Erkenntnisse ergeben, fangen wir diese in Form eines neuen Artikels auf und verlinken von den bestehenden alten Artikel darauf. So wie hier geschehen. Viele Grüße von EAT SMARTER

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