Dash-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Dash-Diät-Rezepte

Dash-Diät-Rezepte Dash-Diät-Rezepte

Abnehmen und gleichzeitig gesünder werden - das ist quasi das Motto der Dash-Diät. Entwickelt und benannt wurde die Dash-Diät nach einer US-Studie namens „Dietary Approches to Stop Hypertension“, bei der es vor allem um das Senken von Bluthochdruck ging. Das klappt nachweislich perfekt, aber gleichzeitig können Sie mit der Dash-Diät auch wunderbar abnehmen. Und zwar ohne Hunger oder strenge Verbote. Auf dem Plan stehen bei der Dash-Diät zwar vor allem frisches Obst, Gemüse, Salat und Vollkornprodukte sowie fettarme Milchprodukte, Nüsse und Trockenfrüchte. Aber auch Fisch, Fleisch und Geflügel sind bei der Dash-Diät in Maßen erlaubt. Zum Erfolg der Dash-Diät trägt nicht zuletzt bei, dass sparsames Salzen angesagt ist: Das hilft nicht nur, einen hohen Blutdruck zu verhindern bzw. ihn zu senken - es vermeidet auch Wasseransammlungen im Körper und macht schlank! Dass Sie bei der Dash-Diät gut und gesund essen können, zeigt unsere Auswahl an Dash-Diät Rezepten - klicken Sie sich einfach durch!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 15 Min.

3.66169
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGeflügel

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.9
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 40 Min.

3.84
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitganz einfach

Fertig45 Min.

4.12941
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 20 Min.

3.17647
Mariniertes Tandoori-Hähnchen
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 40 Min.

3.5625
Hähnchen-Gemüse-Spieße
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig5 Std. 45 Min.

2.90476
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKaltschale

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

3.958335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

4.16129
Kochbuch für Spinat-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.18182
Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSpaghetti

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.885715
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSüßwasserfisch

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.727275
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.857145
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4.0625
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSüßwasserfisch

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

3.857145
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig2 Std. 25 Min.

3.916665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

3.636365
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.444445
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

4.24359
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

3.89189
Kochbuch für einfache Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.911395
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4.23077
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

4.19643
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.03846
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieTofu

Schwierigkeitmittel

Fertig45 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieTofu

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.12658
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3.545455

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