Clean Eating Mittagessen Rezepte von EAT SMARTER

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

Besonders eiweißreich

(21)

30 Min.

691 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Eiweißreich und vegan

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

30 Min.

552 kcal

Kochen für Kinder

(19)

25 Min.

315 kcal

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(19)

35 Min.

568 kcal

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

Kartoffeleintopf

(19)

45 Min.

359 kcal

Gesunder Feierabend

(32)

50 Min.

449 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(15)

20 Min.

224 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Salat

(15)

20 Min.

167 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(14)

40 Min.

398 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

30 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

20 Min.

367 kcal

Schnelles Abendessen

15 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

365 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(12)

35 Min.

215 kcal

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(23)

20 Min.

809 kcal

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

25 Min.

90 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Kartoffelgulasch mit Paprika

Klassiker für Vegetarier

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

254 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

(18)

45 Min.

388 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(9)

25 Min.

478 kcal

Veganer Sattmacher

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

(16)

20 Min.

519 kcal

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(16)

25 Min.

285 kcal

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(8)

25 Min.

457 kcal

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(14)

30 Min.

604 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

(14)

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Veganer Sattmacher

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

Quetschkartoffeln mit Gemüse

50 Min.

396 kcal

Backen nach Clean Eating

20 Min.

60 Min.

327 kcal

Zoodles mit Bärlauchpesto

Ofengemüse mit Mozzarella

30 Min.

960 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

401 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

Basilikumpilze auf Polenta

40 Min.

339 kcal

5-Zutaten-Küche

(18)

20 Min.

322 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

(6)

40 Min.

585 kcal

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

(6)

30 Min.

546 kcal

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Gesunder Feierabend

Butternusskürbis aus dem Ofen

25 Min.

303 kcal

Regional & saisonal

(37)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Low Carb Dinner

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal