Limo

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Limo
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Health Score:
71 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 12 h 20 min
Fertig
Kalorien:
739
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 <none> enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien739 kcal(35 %)
Protein3 g(3 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate161 g(107 %)
zugesetzter Zucker150 g(600 %)
Ballaststoffe4,8 g(16 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E1,6 mg(13 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1 mg(8 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure26 μg(9 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin1,9 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C184 mg(194 %)
Kalium625 mg(16 %)
Calcium50 mg(5 %)
Magnesium102 mg(34 %)
Eisen2,4 mg(16 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,5 g
Harnsäure73 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt161 g

Zutaten

für
1
Zutaten
6 unbehandelte Zitronen
2 Stiele Minze
150 g Zucker
Eiswürfel zum Servieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerMinzeZitrone

Zubereitungsschritte

1.
Die Schale der Zitronen dünn abschneiden (ohne weiße Haut) und den Saft auspressen (sollten ca. 150 ml sein). Beides mit der Minze und 300 ml Wasser in eine Schüssel geben. Über Nacht zugedeckt durchziehen lassen.
2.
Den Zucker in einem Topf mit 300 ml Wasser aufkochen, 3-4 Minuten sprudelnd kochen lassen, vom Feuer nehmen und auskühlen lassen.
3.
Den Zitronensaft durch ein Sieb zum Zuckersirup gießen, gut vermischen, in eine Flasche abfüllen und kalt stellen.
4.
Zum Servieren Eiswürfel in Gläser füllen, die Limonade hinein gießen und nach Belieben mit stillem oder spritzigem Mineralwasser verdünnen.
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