Saucen für Zoodles | EAT SMARTER
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5 tolle Saucen für Nudeln ohne KohlenhydrateDurchschnittliche Bewertung: 3.8156

So lecker ...

5 tolle Saucen für Nudeln ohne Kohlenhydrate

Nudeln ohne Kohlenhydrate? Das geht? Die Antwort lautet ja, denn seit einer Weile sind Gemüsenudeln der neueste Trend. Diese sind im Gegensatz zum Original leicht und haben kaum Kalorien. Mit den richtigen Saucen schmecken Sie zudem kaum, dass Sie keine echten Nudeln essen. Wir stellen die 5 besten Saucen für Zoodles vor.

Pastasaucen für Zoodles

Alles rund um Zoodles und wie diese hergestellt werden, lesen Sie hier.

1. Avocado-Koriander-Sauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSaucen

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.473685
Rezept
Avocado-Koriander-Sauce
Fertig in 35 Min. • 423 kcal

Avocado liefert nicht nur gesunde Fette, die Frucht verleiht der Sauce auch eine tolle Cremigkeit und macht lange satt. Koriander gibt als Gewürz das gewisse Etwas. Das Rezept für die köstliche Sauce finden Sie hier.

Zum Rezept

2. Sauce mit Lauch und Fleischklößchen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSaucen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

3.6
Rezept
Pastasauce mit Lauch
Fertig in 30 Min. • 435 kcal

Lauch und Fleischklößchen klingt erst einmal nicht nach einer gängigen Kombination. Doch diese Sauce lässt sich nicht nur leicht zubereiten, sie ist auch noch ein absolutes geschmackliches Highlight. Das Rezept finden Sie hier.

Zum Rezept

3. Sauce mit Fenchel, Kapern und Anchovis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSaucen

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.285715
Rezept
Pastasauce mit Fenchel, Kapern
Fertig in 25 Min. • 543 kcal

Da Tomatensauce jeder kennt und mit ziemlicher Sicherheit auch kochen kann, stellen wir Ihnen hier eher ausgefallene Rezepte für Ihre Sauce passend zu Zoodles vor. So wie diese Sauce mit Fenchel, Kapern und Anchovis. Durch die salzige Note der kleinen Fische bekommt diese Sauce eine ganz besondere Note.

Zum Rezept

4. Gemüse-Bolognese

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 5 Min.

3.76389
Rezept
Gemüse-Bolognese – smarter
Fertig in 1 Std. 5 Min. • 578 kcal

Bolognese-Sauce ist aufgrund des Fleisches häufig sehr mächtig. Wer auf das Fleisch verzichten kann, der sollte unbedingt einmal unsere Gemüse-Bolognese probieren. Zusammen mit Gemüsenudeln kommen Sie auf eine ordentliche Portion „Grünzeug“ und nehmen somit jede Menge Vitamine und Mineralstoffe zu sich.

Zum Rezept

5. Geschmolzene Tomaten in Öl

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
Rezept
Pasta mit Zucchini und Tomaten
Fertig in 35 Min. • 278 kcal

In knapp einer halben Stunde ist dieses leichte Gericht aufgetischt: Pasta mit Zucchini und Tomaten! Die Hälfte der Nudeln wird hier durch Zoodles ersetzt und spart so jede Menge Kalorien ein. Verfeinert mit geschmolzenen Tomaten, frisch geriebenem Pfeffer und würzigem Parmesan ist diese Mahlzeit ein wahrer Gaumenschmaus.

Zum Rezept


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