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Besser abnehmen & Muskeln aufbauen

Kennen Sie Ihren Körpertyp?

Ektomorph, mesomorph, endomorph: Finden Sie heraus, welcher Körpertyp bei Ihnen dominiert!

Grafik mit Körpertypen ektomorph, mesomorph, endomorph

In den 40er Jahren des vergangenen Jahrhunderts entwickelte der US-amerikanische Mediziner und Psychologe William Sheldon die Theorie der Körpertypen. Indem er ganz verschiedene Probanden untersuchte und typisierte, kristallisierten sich für Sheldon drei Körpertypen mit bestimmten geistigen und körperlichen Merkmalen heraus: ektomorph, mesomorph und endomorph

Obwohl Sheldons Theorie mittlerweile als überholt gilt, werden in der Sportwissenschaft und besonders beim Bodybuilding die Kriterien des Wissenschaftlers noch immer angewendet, wenn auch in leicht abgewandelter Typologie: So heißen Menschen des ektomorphen Typs, die eher dünn sind und schwer Muskeln aufbauen, im Bodybuilder-Jargon "Hardgainer", endomorphe Typen mit einem Hang zum Fettansatz hingegen "Softgainer". 

Wenn Sie die Beschreibung der drei Typen lesen, werden Sie feststellen, dass fast niemand (also auch Sie nicht!) nur einem Typ entspricht. Aber vielleicht erkennen Sie einige Merkmale an sich wieder – im Idealfall hilft Ihnen Sheldons Theorie, Ihre Ernährungs- und Trainingsbedürfnisse besser kennenzulernen und anzupassen.

 

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