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Alle Wochenpläne

Essensplan für die Kalenderwoche 20

Wochenplan vom 15. Mai bis 21. Mai 2017

Gesunde Rezepte für jeden Tag gibt es in diesem Wochenplan im Mai! Wir setzen auf das Beste der Saison: Spargel, Bärlauch und natürlich – süße Erdbeeren. Das schont nicht nur den Geldbeutel, sondern ist obendrein auch noch äußerst figurfreundlich!

Wochenplan KW 20

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

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Rezept
Müsli mit Joghurt und frischen Früchten
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl
Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl

KategorieKerne

Schwierigkeitleicht

Fertig23 Min.

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Rezept
Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl
Fertig in 23 Min. • 356.08 kcal

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Tipp: Schmeckt auch mit gebackenem Rhabarber oder mit Beeren!

Samstag

Sonntag

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Hackklößchen mit grünem Salat
Hackklößchen mit grünem Salat

KategorieFleisch

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

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Rezept
Hackklößchen mit grünem Salat
Fertig in 30 Min. • 393 kcal

Dienstag

Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen

KategoriePesto

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

0
Rezept
Nudeln und Pesto mit Petersilie und Walnüssen
Fertig in 25 Min.

Mittwoch

Donnerstag

Bärlauch-Risotto
Bärlauch-Risotto

KategorieRisotto

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4
Rezept
Bärlauch-Risotto
Fertig in 50 Min. • 370 kcal

Freitag

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Sonntag

Lust auf ein Dessert?

Abendessen – Leichtes für abends

MONTAG

Mangold-Omelette
Mangold-Omelette

KategorieOmelette

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

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Rezept
Mangold-Omelette
Fertig in 45 Min. • 360.74 kcal

Dienstag

Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln

KategorieZwiebelgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

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Rezept
Karotten mit Honig und Frühlingszwiebeln
Fertig in 25 Min. • 150.97 kcal

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Vegi-Burger mit Bohnenbratling
Vegi-Burger mit Bohnenbratling

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 20 Min.

0
Rezept
Vegi-Burger mit Bohnenbratling
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 599.04 kcal

Samstag

Sonntag

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


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