Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept | EAT SMARTER
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Brokkoli-Lauch-GemüseDurchschnittliche Bewertung: 3.71522
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

Brokkoli-Lauch-Gemüse

Brokkoli-Lauch-Gemüse - Grünes Gemüse im harmonischen Zweierpack

69
kcal
Brennwert
10 min.
Zubereitung
15 min.
Fertig
ganz einfach
Schwierigkeit
Durchschnitt: 3.7 (22 Bewertungen)

Zutaten

für 1 Portion
150 g Brokkoli
1 Stange Lauch (ca. 70 g)
100 ml klassische Gemüsebrühe
40 g Joghurt (0,1 % Fett)
1 TL Ajvar
Salz
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Küchengeräte

1 Sieb, 1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Topf mit Deckel, 1 Holzlöffel, 1 kleine Schüssel, 1 Teelöffel, 1 feine Reibe

Zubereitungsschritte

1

Brokkoli waschen, in einem Sieb abtropfen lassen, putzen und in kleine Röschen teilen.

2

Dicke Brokkolistiele schälen und in Scheiben schneiden.

3

Lauchstange längs aufschneiden, gründlich waschen und abtropfen lassen.

4

Den Lauch in etwa 1 cm breite Stücke schneiden.

5

Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen. Brokkoli zugeben und zugedeckt 3 Minuten bei kleiner Hitze dünsten. Lauch zufügen und zugedeckt noch weitere 3 Minuten dünsten.

6

Joghurt in eine kleine Schüssel geben. Mit Ajwar und Salz verrühren.

7

Etwas Muskat zum Gemüse reiben und mit Salz würzen. Mit dem Joghurt anrichten.

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