Grüner Salat mit Tomaten und Karotten Rezept | EAT SMARTER
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Grüner Salat mit Tomaten und KarottenDurchschnittliche Bewertung: 4.21523

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten

Rezept: Grüner Salat mit Tomaten und Karotten
20 min.
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit
Durchschnitt: 4.2 (23 Bewertungen)

Zutaten

für 4 Portionen
300 g gemischter Blattsalat Endivie, Kopfsalat, Lollo Rosso
12 Cocktailtomaten
2 Möhren
1 Handvoll Sojasprossen
3 Frühlingszwiebeln
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Für das Dressing
2 Knoblauchzehen
Meersalz
½ unbehandelte Zitrone
1 TL mittelscharfer Senf
Olivenöl bei Amazon bestellen4 EL Olivenöl
Pfeffer frisch gemahlen
Honig nach Belieben
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Zubereitungsschritte

1
Die Blätter von den Salaten lösen, waschen, verlesen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Cocktailtomaten ebenfalls waschen und vierteln. Die Möhren schälen und grob raspeln. Die Sojasprossen unter fließendem Wasser abbrausen, mit kochendem Wasser übergießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Frühlingszwiebel putzen und der Länge nach in lange Streifen schneiden. Alle Zutaten mischen, in vier Glasschüsseln anrichten und mit Petersilie, Sonnenblumen- und Kürbiskernen bestreuen.
2
Den Knoblauchzehen abziehen, hacken und mit Salz zerreiben. Die Zitrone heiß abwaschen, trocken tupfen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Den Knoblauch mit der Zitronenschale und -saft sowie dem Senf und Öl vermengen und mit dem Pürierstab aufmixen. Das Dressing mit Salz, Pfeffer und evtl. mit etwas Honig abschmecken und in vier kleine Schälchen füllen. Zusammen mit dem Salat servieren.