43 Rezepte für Italienische trennkost

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept
Figurbewusst genießen
Tomatensuppe nach italienischer Art
5
(5)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola
5
(2)

50 Min.

50 Min.

505 kcal

88
Nudeln mit Rucola Rezept
Nudeln mit Rucola
5
(2)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

94
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches
5
(2)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

92
Joghurt-Brombeer-Parfait Rezept
Joghurt-Brombeer-Parfait
5
(1)

15 Min.

195 Min.

245 kcal

60
Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube Rezept
Putenschnitzel mit Tomate-Mozzarella-Haube
5
(1)

60 Min.

60 Min.

547 kcal

92
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Tomaten-Käse-Frittata Rezept
Tomaten-Käse-Frittata
5
(1)

25 Min.

25 Min.

304 kcal

83
Kalbskotelett mit Spinat Rezept
Kalbskotelett mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

84
Rumpsteak mit Tomaten Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

4.857145
(7)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

93
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

79
Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

67
Carpaccio vom Rinderfilet – smarter Rezept
Besonders eiweißreich
Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

90
Gefüllte Ricotta-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

95
Hähnchenbrust in der Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

4.5
(12)

25 Min.

55 Min.

274 kcal

83
Aufstrich mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

352 kcal

76
Kabeljau mit Tomaten Rezept
Low Carb Lunch
Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

4.454545
(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

90
Gebratenes Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

4.285715
(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

93
Pilze in Balsamessig Rezept
Gesundes Grundrezept
Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

4.25
(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

98
Thunfischtatar vom Grill Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

4
(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

90
Auberginen-Feta-Röllchen Rezept
Auberginen-Feta-Röllchen
4
(1)

60 Min.

60 Min.
Muschelnudeln in Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Muschelnudeln in Tomatensauce

mit Sardellen und Majoran

2.8
(5)

40 Min.

50 Min.

407 kcal

90
Pasta mit Mandelpesto Rezept
Pasta mit Mandelpesto
0
(0)

25 Min.

25 Min.

842 kcal

82
Steinbuttfilet mit Gemüse Rezept
Steinbuttfilet mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

42 Min.
Spaghetti-Waffeln mit Beerenkompott Rezept
Spaghetti-Waffeln mit Beerenkompott
0
(0)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

52
Käse-Flan mit Tomaten-Rucola-Salat Rezept
Käse-Flan mit Tomaten-Rucola-Salat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

447 kcal

84
Pasta mit Knoblauch-Rahmsauce Rezept
Pasta mit Knoblauch-Rahmsauce
0
(0)

35 Min.

35 Min.
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art Rezept
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art
0
(0)

90 Min.

90 Min.
Nudeln mit Gorgonzolasauce Rezept
Nudeln mit Gorgonzolasauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

772 kcal

85
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Nudelsalat mit Joghurtdressing
0
(0)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

87
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

856 kcal

93
Spargeleintopf Rezept
Spargeleintopf
0
(0)

30 Min.

30 Min.

236 kcal

99
Vollkorn-Pizza mit Oliven Rezept
Vollkorn-Pizza mit Oliven
0
(0)

80 Min.

80 Min.

743 kcal

90
Gefüllte, gebackene Auberginen Rezept
Gefüllte, gebackene Auberginen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Tagliatelle mit Kräuterpesto Rezept
Tagliatelle mit Kräuterpesto
0
(0)

20 Min.

20 Min.

595 kcal

93
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola
0
(0)

15 Min.

23 Min.

658 kcal

86
Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven Rezept
Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven
0
(0)

35 Min.

35 Min.

297 kcal

90
Maronicreme Rezept
Maronicreme
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Mediterraner Nudelsalat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

614 kcal

87
Gebratener Rotbarsch mit Tomatensauce Rezept
Gebratener Rotbarsch mit Tomatensauce
0
(0)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

81
Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept
Vollkornnudeln mit Wirsing
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern Rezept
Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

460 kcal

96
Kaffee-Parfait Rezept
Kaffee-Parfait
0
(0)

265 Min.

265 Min.
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