44 Rezepte für Italienische trennkost

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept
Figurbewusst genießen
Tomatensuppe nach italienischer Art
5
(2)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

9,7
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola
5
(2)

50 Min.

50 Min.

505 kcal

8,8
Nudeln mit Rucola Rezept
Nudeln mit Rucola
5
(2)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

9,4
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Tomaten-Mozzarella-Sandwiches
5
(2)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

9,2
Joghurt-Brombeer-Parfait Rezept
Joghurt-Brombeer-Parfait
5
(1)

15 Min.

195 Min.

245 kcal

6,0
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

8,2
Tomaten-Käse-Frittata Rezept
Tomaten-Käse-Frittata
5
(1)

25 Min.

25 Min.

304 kcal

8,3
Putenröllchen mit Bohnen-Tomatengemüse Rezept
Putenröllchen mit Bohnen-Tomatengemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

8,3
Kalbskotelett mit Spinat Rezept
Kalbskotelett mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

8,4
Rumpsteak mit Tomaten Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

4.857145
(7)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

9,3
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

7,9
Frittata mit Zucchini Rezept
Frittata mit Zucchini
4.8
(5)

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

8,6
Gebratener grüner Spargel Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

4.714285
(7)

35 Min.

35 Min.

132 kcal

6,7
Carpaccio vom Rinderfilet – smarter Rezept
Besonders eiweißreich
Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

mit Champignons, Rucola und Parmesan

4.666665
(6)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

9,0
Gefüllte Ricotta-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

9,5
Aufstrich mit Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4.5
(4)

10 Min.

10 Min.

352 kcal

7,6
Kabeljau mit Tomaten Rezept
Low Carb Lunch
Kabeljau mit Tomaten

und Orangen

4.454545
(11)

35 Min.

50 Min.

251 kcal

9,0
Hähnchenbrust in der Folie gegart Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

4.454545
(11)

25 Min.

55 Min.

274 kcal

8,3
Gebratenes Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

4.285715
(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

9,3
Pilze in Balsamessig Rezept
Gesundes Grundrezept
Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

4.25
(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

9,8
Thunfischtatar vom Grill Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

4
(2)

35 Min.

100 Min.

216 kcal

9,0
Rucolasalat mit Bresaola Rezept
Rucolasalat mit Bresaola
4
(1)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

5,9
Muschelnudeln in Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Muschelnudeln in Tomatensauce

mit Sardellen und Majoran

2.8
(5)

40 Min.

50 Min.

407 kcal

9,0
Pasta mit Mandelpesto Rezept
Pasta mit Mandelpesto
0
(0)

25 Min.

25 Min.

842 kcal

8,2
Steinbuttfilet mit Gemüse Rezept
Steinbuttfilet mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

42 Min.
Spaghetti-Waffeln mit Beerenkompott Rezept
Spaghetti-Waffeln mit Beerenkompott
0
(0)

40 Min.

70 Min.

441 kcal

5,2
Käse-Flan mit Tomaten-Rucola-Salat Rezept
Käse-Flan mit Tomaten-Rucola-Salat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

447 kcal

8,4
Pasta mit Knoblauch-Rahmsauce Rezept
Pasta mit Knoblauch-Rahmsauce
0
(0)

35 Min.

35 Min.
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art Rezept
Geschmortes Kaninchen auf italienische Art
0
(0)

90 Min.

90 Min.
Nudeln mit Gorgonzolasauce Rezept
Nudeln mit Gorgonzolasauce
0
(0)

25 Min.

25 Min.

772 kcal

8,5
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Nudelsalat mit Joghurtdressing
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

856 kcal

9,3
Gemüseeintopf Rezept
Gemüseeintopf
0
(0)

30 Min.

30 Min.

236 kcal

9,9
Vollkorn-Pizza mit Oliven Rezept
Vollkorn-Pizza mit Oliven
0
(0)

80 Min.

80 Min.

743 kcal

9,0
Gefüllte, gebackene Auberginen Rezept
Gefüllte, gebackene Auberginen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

9,5
Tagliatelle mit Kräuterpesto Rezept
Tagliatelle mit Kräuterpesto
0
(0)

20 Min.

20 Min.

595 kcal

9,3
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola
0
(0)

15 Min.

23 Min.

658 kcal

8,6
Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven Rezept
Mandelbrokkoli in Sahnesoße mit Oliven
0
(0)

35 Min.

35 Min.

297 kcal

9,0
Maronicreme Rezept
Maronicreme
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Mediterraner Nudelsalat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

614 kcal

8,7
Gebratener Rotbarsch mit Tomatensauce Rezept
Gebratener Rotbarsch mit Tomatensauce
0
(0)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

8,1
Vollkornnudeln mit Wirsing Rezept
Vollkornnudeln mit Wirsing
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern Rezept
Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

460 kcal

9,6
Kaffee-Parfait Rezept
Kaffee-Parfait
0
(0)

265 Min.

265 Min.
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