Reissalat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
133 Reissalat Rezepte von EAT SMARTER
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Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing
5
(7)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing
5
(5)

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

5
(4)

60 Min.

60 Min.

580 kcal

94
Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Reis-Bohnen-Salat mit Nektarine und Kürbiskernen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

89
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing
5
(3)

40 Min.

40 Min.

546 kcal

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat
5
(3)

35 Min.

35 Min.

454 kcal

93
Rote-Bete-Reis-Salat Rezept
Schnell und einfach
Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

5
(3)

20 Min.

20 Min.

568 kcal

90
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry
5
(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

88
Asiatischer Reissalat Rezept
Veganer Sattmacher
Asiatischer Reissalat
5
(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

90
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept
Figurbewusst genießen
Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado
5
(2)

35 Min.

35 Min.

526 kcal

Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse
5
(2)

35 Min.

35 Min.

528 kcal

Reissalat zum Mitnehmen Rezept
Veganer Sattmacher
Reissalat zum Mitnehmen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

465 kcal

89
Gemüse-Reis-Salat mit Lachs Rezept
Gemüse-Reis-Salat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

55 Min.

521 kcal

94
Reissalat mit Mais Rezept
Perfekt fürs Büro
Reissalat mit Mais
5
(1)

20 Min.

95 Min.

186 kcal

75
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen Rezept
Ideal vor dem Sport
Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

650 kcal

92
Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern
5
(1)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
Reis-Taboulé mit Minze, Gurken, Tomaten und Feta
5
(1)

25 Min.

25 Min.

430 kcal

Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen Rezept
Vegetarisch abnehmen
Grüner Reissalat mit Gurken-Joghurt-Dip und Cashewkernen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

528 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip Rezept
Vegan abnehmen
Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip
5
(1)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

Reissalat mit Hähnchen und Avocado Rezept
Reissalat mit Hähnchen und Avocado
5
(1)

40 Min.

40 Min.

600 kcal

92
Griechischer Reissalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Griechischer Reissalat
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

87
Reissalat mit Tomaten und Paprika Rezept
Meal-Prep-Gericht
Reissalat mit Tomaten und Paprika
4.75
(4)

25 Min.

45 Min.

400 kcal

90
Radieschen-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

4.666665
(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

79
Scharfer Thai-Salat Rezept
Grillen auf leichte Art
Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

4.6
(5)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

92
Gemüse-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

4.333335
(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

85
Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika Rezept
Saisonale Küche
Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika
4
(4)

30 Min.

150 Min.

571 kcal

92
Mexikanischer Salat Rezept
Feine Gemüseküche
Mexikanischer Salat
4
(3)

30 Min.

50 Min.

433 kcal

80
Reissalat mit Schinken und Ananas Rezept
Reissalat mit Schinken und Ananas
4
(1)

30 Min.

60 Min.

751 kcal

77
Bunter Reissalat mit Schinken Rezept
Bunter Reissalat mit Schinken
4
(1)

40 Min.

40 Min.

528 kcal

82
Avocado-Reis-Salat Rezept
Avocado-Reis-Salat
3.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

360 kcal

93
Fruchtiger Reissalat mit Champignons Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Champignons
0
(0)

20 Min.

45 Min.

427 kcal

93
Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei Rezept
Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei
0
(0)

45 Min.

75 Min.

516 kcal

85
Vollkornreis-Salat mit Gemüse Rezept
Vollkornreis-Salat mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

110 Min.

311 kcal

94
Reis-Kichererbsen-Salat mit Alfalfasproßen, Oliven und Tomaten Rezept
Reis-Kichererbsen-Salat mit Alfalfasproßen, Oliven und Tomaten
0
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45 Min.

45 Min.

544 kcal

89
Reis-Mango-Salat mit Tomaten Rezept
Reis-Mango-Salat mit Tomaten
0
(0)

30 Min.

30 Min.

391 kcal

89
Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse Rezept
Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse
0
(0)

30 Min.

65 Min.

590 kcal

90
Pikanter Reissalat mit Gemüse und Rosinen Rezept
Pikanter Reissalat mit Gemüse und Rosinen
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25 Min.

75 Min.

555 kcal

88
Reissalat mit südafrikanische Art Rezept
Reissalat mit südafrikanische Art
0
(0)

20 Min.

40 Min.

Gemüse-Reissalat Rezept
Gemüse-Reissalat
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(0)

25 Min.

45 Min.

674 kcal

93
Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel Rezept
Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel
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(0)

20 Min.

20 Min.

562 kcal

92
Mexikanischer Reissalat Rezept
Mexikanischer Reissalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

93
Fruchtiger Reissalat mit Pesto Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Pesto
0
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95 Min.

95 Min.

Defiger Reissalat mit Mayonnaise Rezept
Defiger Reissalat mit Mayonnaise
0
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80 Min.

80 Min.

Paprika-Käsesalat mit Reis Rezept
Paprika-Käsesalat mit Reis
0
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40 Min.

40 Min.

Fruchtiger Reissalat mit Garnelen Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Garnelen
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(0)

30 Min.

30 Min.

505 kcal

82
Reis mit Hähnchen und Joghurtsauce Rezept
Reis mit Hähnchen und Joghurtsauce
0
(0)

35 Min.

35 Min.

Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce Rezept
Fruchtiger Reissalat mit Joghurtsauce
0
(0)

100 Min.

100 Min.

361 kcal

93

Hier finden Sie den passenden Reissalat für jede Gelegenheit – egal ob Sie eher schnelle und einfache Rezepte für den Feierabend, leichte Rezepte für die Mittagspause oder einen Reissalat für ein gesundes Picknick oder ein Partybuffet suchen. Unsere Reissalat-Rezepte eignen sich hervorragend als Hauptspeise, Beilage zu Fleisch, Fisch und Co. oder zum Mitnehmen für die Mittagspause. Versuchen Sie mal unseren knackigen Gemüse-Reis-Salat mit Zuckerschoten oder den frischen Radieschen-Vollkornreis-Salat. Oder wie wäre es mit dem besonders ballaststoffreichen fruchtigen Bohnen-Reis-Salat? Bei unseren Reissalat-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. 

Reissalat: Schnell und einfach

Am schnellsten ist ein Reissalat zubereitet, wenn Sie schon gekochten Reis verwenden. Dies ist zudem ideal, um Reste vom Vortag zu verarbeiten. Auch wenn Sie den Reis noch kochen müssen, ist der Reis-Erbsen-Salat mit Mango und Schinken in 35 Minuten fertig. Noch schneller ist der fruchtige Reis-Bohnen-Salat mit Nektarinen und Kürbiskernen.

Reissalat: Welcher Reis eignet sich am besten?

Einen Reissalat können Sie mit so ziemlich jedem Reis zubereiten. Welche Sorten es gibt und welche Vorteile sie jeweils haben erfahren Sie in unserer smarten Reiskunde. Unter unseren Rezepten finden Sie viele verschieden Reissorten, wie zum Beispiel Wildreis im Wildreis-Plizsalat oder Naturreis in der Mexico-Reis-Bowl.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!

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