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Seelachs und Kartoffeln mit Knoblauch

Seelachs und Kartoffeln mit Knoblauch
20 min
Zubereitung
45 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
600 g Kartoffeln
Salz
Olivenöl bei Amazon bestellen2 EL Olivenöl
1 unbehandelte Zitrone
4 Seelachsfilets (à ca. 140 g)
2 Knoblauchzehen
75 ml Fischfond
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle
2 EL frisch gehackte Kräuter z. B. Rosmarin und Estragon
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Zubereitungsschritte

1

Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.

2

Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Mit Salz und dem Öl vermengen und auf einem mit Backpapier belegtes Backblech im Ofen ca. 25 Minuten goldbraun backen. Währenddessen ab und zu wenden.

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3

Den Seelachs waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und im restlichen heißen Öl in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten ca. 3-4 Minuten braten. Zum Schluss mit dem Fischfond und Zitronensaft ablöschen und nur noch gar ziehen lassen. Den Honig und die Zesten einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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4

Den Knoblauch zum Schluss unter die Kartoffeln mengen und mit Pfeffer würzen. Mit dem Seelachs auf Tellern anrichten, mit dem Bratfond beträufeln und dazu die Kartoffeln geben.

5

Mit frischen Kräutern bestreut servieren.

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