Afrika Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
96 Afrika Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip
3.5
(2)

30 Min.

45 Min.

330 kcal

92
Süßer Couscous mit Kiwis und Mandeln Rezept
Süßer Couscous mit Kiwis und Mandeln
1
(1)

45 Min.

45 Min.

568 kcal

73
Mandelmilch-Eis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mandelmilch-Eis

mit Granatapfelsirup

0
(0)

40 Min.

40 Min.

460 kcal

72
Früchte umhüllt von heller und dunkler Schokolade Rezept
Früchte umhüllt von heller und dunkler Schokolade
0
(0)

25 Min.

25 Min.

529 kcal

64
Käsesoufflé mit Kräutern Rezept
Käsesoufflé mit Kräutern
0
(0)

30 Min.

60 Min.

505 kcal

68
Blumenkohlcremesuppe mit Safran Rezept
Blumenkohlcremesuppe mit Safran
0
(0)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

79
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept
Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika
0
(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87
Grillgemüse mit Kichererbsencreme Rezept
Grillgemüse mit Kichererbsencreme
0
(0)

40 Min.

65 Min.

462 kcal

97
Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

93
Kichererbsencreme (Hummus) mit Sesambrot Rezept
Kichererbsencreme (Hummus) mit Sesambrot
0
(0)

30 Min.

790 Min.

456 kcal

98
Baklava mit Aprikosenkompott Rezept
Baklava mit Aprikosenkompott
0
(0)

50 Min.

80 Min.

886 kcal

61
Mandelflan mit Granatapfelsoße Rezept
Mandelflan mit Granatapfelsoße
0
(0)

15 Min.

210 Min.

478 kcal

63
Safran-Couscous mit getrockneten Früchten Rezept
Safran-Couscous mit getrockneten Früchten
0
(0)

30 Min.

90 Min.

705 kcal

63
Pita-Taschen mit Bohnensalat Rezept
Pita-Taschen mit Bohnensalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

844 kcal

84
Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka) Rezept
Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)
0
(0)

40 Min.

65 Min.

222 kcal

100
Brotsalat Rezept
Brotsalat

mit Kräutern

0
(0)

25 Min.

25 Min.

838 kcal

90
Orangen-Milchcreme Rezept
Orangen-Milchcreme
0
(0)

360 Min.

360 Min.
Klassischer Bulgursalat Rezept
Klassischer Bulgursalat
0
(0)

70 Min.

70 Min.

340 kcal

96
Halwa mit Sesam Rezept
Halwa mit Sesam
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Auberginen mit Tomatenfüllung Rezept
Auberginen mit Tomatenfüllung
0
(0)

35 Min.

95 Min.
Falafel-Sticks Rezept
Falafel-Sticks
0
(0)

30 Min.

750 Min.

425 kcal

85
Gefüllte Teigdreiecke Rezept
Gefüllte Teigdreiecke
0
(0)

50 Min.

50 Min.

273 kcal

79
Schneller Bulgursalat Rezept
Schneller Bulgursalat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

95
Dolmades Rezept
Dolmades
0
(0)

165 Min.

165 Min.
Paprika-Pfirsich-Salat Rezept
Paprika-Pfirsich-Salat
0
(0)

30 Min.

750 Min.
Bulgursalat mit Minze Rezept
Bulgursalat mit Minze
0
(0)

35 Min.

35 Min.

208 kcal

85
Baba Ganoush (Auberginen-Püree) Rezept
Baba Ganoush (Auberginen-Püree)
0
(0)

60 Min.

60 Min.

284 kcal

100
Reispudding mit Litschis Rezept
Reispudding mit Litschis
0
(0)

225 Min.

225 Min.

491 kcal

60
Mezze Rezept
Mezze
0
(0)

50 Min.

770 Min.

793 kcal

89
Couscoussalat Rezept
Couscoussalat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

455 kcal

93
Fenchelgemüse mit Garnelen Rezept
Fenchelgemüse mit Garnelen
0
(0)

45 Min.

45 Min.
Zitronen-Scherbett Rezept
Zitronen-Scherbett
0
(0)

20 Min.

740 Min.

30 kcal

79
Bulgur-Bowls Rezept
Bulgur-Bowls
0
(0)

80 Min.

80 Min.

342 kcal

84
Eisbecher mit Nüssen und Trockenfrüchten Rezept
Eisbecher mit Nüssen und Trockenfrüchten
0
(0)

5 Min.

5 Min.
Fleischspieße mit Gemüse Rezept
Fleischspieße mit Gemüse
0
(0)

30 Min.

158 Min.

339 kcal

97
Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing Rezept
Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing
0
(0)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

92
Falafel mit Gemüse Rezept
Falafel mit Gemüse
0
(0)

45 Min.

765 Min.

385 kcal

89
Taboulé mit buntem Gemüse Rezept
Taboulé mit buntem Gemüse
0
(0)

30 Min.

80 Min.

329 kcal

95
Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept
Kalte Gurken-Joghurtsuppe
0
(0)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

98
Fruchtige Kokossuppe Rezept
Fruchtige Kokossuppe
0
(0)

35 Min.

35 Min.

459 kcal

99
Veganer Couscous-Salat Rezept
Veganer Couscous-Salat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

340 kcal

95
Röstbrot mit Kalahari-Trüffel und Avocado Rezept
Röstbrot mit Kalahari-Trüffel und Avocado
0
(0)

20 Min.

26 Min.

309 kcal

90
Mediterraner Bulgursalat Rezept
Mediterraner Bulgursalat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92
Püree aus Auberginen und Sesampaste Rezept
Püree aus Auberginen und Sesampaste
0
(0)

10 Min.

40 Min.

184 kcal

100
Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept
Bulgursalat mit Kreuzkümmel
0
(0)

25 Min.

45 Min.

301 kcal

92
Fenchel-Apfel-Orangen-Salat Rezept
Fenchel-Apfel-Orangen-Salat
0
(0)

15 Min.

30 Min.

210 kcal

86
Taboulé nach libanesischer Art Rezept
Taboulé nach libanesischer Art
0
(0)

20 Min.

40 Min.

717 kcal

92
Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat Rezept
Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat
0
(0)

50 Min.

100 Min.

231 kcal

92
  • 1
  • 2
Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Leichte Desserts
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Beilage
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Sirtfood-Diät
  • Kalorienarm
  • Low Carb
  • Keto-Diät
  • Mittelmeerdiät
  • DASH-Diät
  • Glyx-Diät
  • Low-Fat
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Spanisch
  • Asiatisch
  • Orientalisch
  • Deutsch
  • Afrikanisch
Abbrechen
Rezepte filtern
Ähnliche Kochbücher
Smarte Vorspeisen zu Weihnachten Rezepte
30 Rezepte
Smarte Vorspeisen zu Weihnachten
Guter Start ins Weihnachtsmenü
Vorspeisen zu Ostern Rezepte
97 Rezepte
Vorspeisen zu Ostern
Zu Ostern gibt es bei Ihnen einen leckeres Menü? Damit Sie die passenden Ideen für den ersten Gang haben, haben wir für Sie in unserer Galerie leckere Vorspeisen zu Ostern zusammengestellt.
Festliche Osteressen Rezepte
30 Rezepte
Festliche Osteressen
Von Vorspeise bis Dessert
Videos
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor