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Wochenplan vom 17. Juli bis 23. Juli 2017 Der Rezeptplan nach Wochentagen sortiert

Montag

Smoothie-Bowl

KategorieMahlzeit

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

5
Rezept
Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt
Fertig in 10 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieReis

Schwierigkeitganz einfach

Fertig35 Min.

5
Rezept
Erbsen-Reis mit Parmaschinken
Fertig in 35 Min. • 452 kcal

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

5
Rezept
Zucchinisalat mit Tomaten
Fertig in 30 Min.

Dienstag

KategorieWurzelgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

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Rezept
Brote mit Radieschencreme
Fertig in 20 Min. • 130 kcal

KategorieKäse

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

0
Rezept
Bratkäse mit Couscous und Avocado
Fertig in 50 Min.

KategorieKochen

Schwierigkeitmittel

Fertig30 Min.

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Rezept
Hühnereintopf mit Kokosmilch
Fertig in 30 Min. • 383 kcal

Mittwoch

Acai Bowl mit Beeren

KategorieSüßes Frühstück

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

5
Rezept
Acai Bowl mit Beeren
Fertig in 10 Min. • 512 kcal

KategorieBlütengemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

5
Rezept
Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli
Fertig in 40 Min. • 505 kcal

KategorieHülsenfrüchte

Schwierigkeitleicht

Fertig55 Min.

0
Rezept
Italienisches Omelett mit Erbsen
Fertig in 55 Min.

Donnerstag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieMüsli

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4.25
Rezept
Knuspermüsli
Fertig in 50 Min. • 338 kcal

KategorieSüdfrucht

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

0
Rezept
Mango-Lauchcurry mit Reis
Fertig in 30 Min. • 427.56 kcal

KategorieBlattgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

0
Rezept
Linsen mit Mangoldcurry
Fertig in 45 Min. • 598.02 kcal

Freitag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieBrei

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

2
Rezept
Graupenmilchbrei mit Himbeeren
Fertig in 30 Min. • 215 kcal

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

0
Rezept
Vegane Erbsen-Kartoffelsuppe
Fertig in 40 Min. • 271.15 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePizza

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

3.5
Rezept
Pizza Primavera
Fertig in 1 Std. • 249 kcal

Samstag

Curry-Bananen-Brot

KategorieBacken

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std. 30 Min.

4
Rezept
Curry-Bananen-Brot mit Avocado und Tomate
Fertig in 1 Std. 30 Min. • 443 kcal

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitmittel

Fertig2 Std.

0
Rezept
Gegrillte Kartoffelbällchen
Fertig in 2 Std. • 437.96 kcal

Dessert-Tipp:

KategorieMenü

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 20 Min.

4
Rezept
Himbeer-Tiramisu
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 203 kcal

KategorieGemüsesalat

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

0
Rezept
Bohnen-Pfirsich-Salat mit Ziegenkäse
Fertig in 40 Min.

Sonntag

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieMehlspeise

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

4.5
Rezept
Haferflocken-Kaiserschmarrn
Fertig in 40 Min. • 400 kcal

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 7 Min.

0
Rezept
Zucchini mit Hackfleischfüllung
Fertig in 1 Std. 7 Min. • 362.01 kcal

KategorieGarnelen

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

0
Rezept
Kokos-Shrimps auf Reisnudeln
Fertig in 25 Min.

Sonntag ist für Kuchen da!

KategorieBeerenkuchen

Schwierigkeitmittel

Fertig2 Std. 50 Min.

0
Rezept
Blaubeer-Quarkkuchen mit Streusel
Fertig in 2 Std. 50 Min. • 316 kcal

Hier gehts's zur Wochenplan-Übersichtsseite und weiteren Ernährungsplänen >>


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