Ghee Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Gesundes Grundrezept

Chapati

50 Min.

115 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Jalfrezi

Curry mit Hähnchenbrust, Koriander und Kurkuma-Reis

30 Min.

170 Min.

438 kcal

20 Min.

50 Min.

Macht glücklich

Selbstgebackenes Naan

Fleischklößchen mit Asia-Nudeln und grünen Bohnen

45 Min.

215 Min.

256 kcal

Indisches Fladenbrot (Chapati)

35 Min.

805 kcal

Backen mit Vollkorn

15 Min.

25 Min.

97 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Schoko-Crumble

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Biryani mit gegrilltem Lachs und Gurken-Minz-Raita

Paneer mit Mangold, Basmati-Reis und Cashewkernen

45 Min.

75 Min.

616 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kitchari mit Basmati-Reis und Gemüse

40 Min.

612 kcal

Laktosefrei genießen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

450 kcal

Fischcurry mit Seeteufelfilet

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

10 Min.

20 Min.

230 kcal

Klassiker für Vegetarier

(12)

45 Min.

427 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

(6)

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis

(6)

35 Min.

420 kcal

Indische Gemüsesuppe mit roten Linsen

(5)

20 Min.

40 Min.

305 kcal

100

Besonders bekömmlich

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

30 Min.

381 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 Min.

630 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

25 Min.

97 kcal

100

Seelenwärmer

(3)

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Grünkohl mit Kichererbsen in Currysauce

30 Min.

330 Min.

449 kcal

40 Min.

85 Min.

685 kcal

Hähnchencurry

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

30 Min.

589 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

30 Min.

60 Min.

365 kcal

(5)

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Gefüllte Auberginen mit Käse gratiniert

(3)

45 Min.

90 Min.

Besonders bekömmlich

Ayurveda-Müsli

mit Apfel-Birnen-Kompott

(13)

15 Min.

313 kcal

Seelenwärmer

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln (Aloo Gobi)

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Besonders eiweißreich

Masoor Dal

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

210 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Kichererbseneintopf nach indischer Art

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

30 Min.

95 Min.

441 kcal

Besonders eiweißreich

Würzige Scampis mit Reis und Petersilie

40 Min.

373 kcal

Cremige Safransuppe mit Pistazien

25 Min.

533 kcal

Indisches Kartoffelcurry mit Mango und Mohn

15 Min.

50 Min.

309 kcal

Porridge auf indische Art

30 Min.

50 Min.

278 kcal

Linsenkroketten mit Koriandergrün

25 Min.

45 Min.

371 kcal

60 Min.

780 Min.

2190 kcal

Dal mit Spinat

Scharfe indische Tomatensuppe

20 Min.

170 Min.

312 kcal

30 Min.

45 Min.

119 kcal

Kürbiscurry mit Bohnen

Marokkanische Suppe zum Ramadan

15 Min.

35 Min.

146 kcal

Gemüsekuchen nach ayurvedischer Art

50 Min.

860 Min.

268 kcal

Hackfleisch-Taschen auf indische Art

50 Min.

70 Min.

439 kcal

40 Min.

80 Min.

671 kcal

Haferküchlein mit Möhren

Lammbällchen in Currysauce mit Reis

45 Min.

705 kcal