Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
233 Asiatische Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER
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Kichererbsensuppe vegan Rezept
Seelenwärmer
Kichererbsensuppe vegan
5
(2)

30 Min.

560 Min.

331 kcal

100
Melonensalat mit Tofu und Gurke Rezept
Erfrischend und leicht
Melonensalat mit Tofu und Gurke
5
(2)

25 Min.

50 Min.

325 kcal

90
Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen Rezept
Fast Food ohne Reue
Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

mit knackigem Wokgemüse

5
(1)

45 Min.

60 Min.

292 kcal

81
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

294 kcal

72
Chinesische Muscheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

5
(1)

25 Min.

35 Min.

192 kcal

73
Pikant gefüllte Bananenblütenblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

5
(1)

35 Min.

35 Min.

149 kcal

93
Gegrillte Aubergine mit Miso Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Aubergine mit Miso
5
(1)

25 Min.

30 Min.

278 kcal

64
Asia-Hähnchenfleisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asia-Hähnchenfleisch

im Salatblatt

5
(1)

20 Min.

140 Min.

270 kcal

79
Tomaten-Auberginen-Suppe Rezept
Meal-Prep-Gericht
Tomaten-Auberginen-Suppe
5
(1)

45 Min.

60 Min.

127 kcal

93
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept
Erfrischend und leicht
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

82
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien Rezept
Erfrischend und leicht
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien
5
(1)

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100
Spitzkohl-Shiitake-Salat Rezept
Spitzkohl-Shiitake-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

161 kcal

85
Gurkensalat mit knusprigem Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
Gurkensalat mit knusprigem Tofu
5
(1)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

99
Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft Rezept
Karottensuppe mit Ingwer und Orangensaft
5
(1)

30 Min.

55 Min.

239 kcal

76
Wrap mit Hähnchencurry und Trauben Rezept
Wrap mit Hähnchencurry und Trauben
5
(1)

25 Min.

35 Min.

624 kcal

79
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze Rezept
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze
5
(1)

30 Min.

30 Min.

611 kcal

94
Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip Rezept
Vegetarisch für Genießer
Tofu-Gemüse-Spieß mit Erdnüssen und feurigem Mangodip
5
(1)

30 Min.

30 Min.

518 kcal

90
Sashimi vom Thunfisch Rezept
Entzündungslindernd
Sashimi vom Thunfisch
5
(1)

20 Min.

80 Min.

274 kcal

76
Eier mit Paprika-Füllung Rezept
Klassiker mal anders
Eier mit Paprika-Füllung
5
(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

84
Möhrencremesuppe Rezept
Smarter Klassiker
Möhrencremesuppe
5
(1)

25 Min.

50 Min.

197 kcal

82
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier Rezept
Bärlauch-Sprossen-Wickel mit Reispapier
5
(1)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

77
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Bohnensalat mit Lachs
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Garnelen-Curry Rezept
Garnelen-Curry
5
(1)

25 Min.

25 Min.

395 kcal

93
Dim Sum Rezept
Macht glücklich
Dim Sum
5
(1)

40 Min.

40 Min.
Tamago-Nigiri Rezept
Fast Food ohne Reue
Tamago-Nigiri
5
(1)

30 Min.

30 Min.

152 kcal

54
Wan Tans mit Hackfleischfüllung Rezept
Gesunder Feierabend
Wan Tans mit Hackfleischfüllung
5
(1)

50 Min.

50 Min.

399 kcal

84
Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art Rezept
Ingwer-Möhrensuppe auf asiatische Art
5
(1)

60 Min.

60 Min.
Kokos-Currysuppe mit Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
Kokos-Currysuppe mit Garnelen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

235 kcal

92
Hummersalat Rezept
Hummersalat
5
(1)

50 Min.

50 Min.
Zuckerschotensalat Rezept
Zuckerschotensalat

asiatisch

5
(1)

30 Min.

30 Min.
Frittierte Essblüten Rezept
Gute-Laune-Rezept
Frittierte Essblüten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

258 kcal

79
Frühlingsrollen mit Hackfleischfüllung Rezept
Smart snacken
Frühlingsrollen mit Hackfleischfüllung
5
(1)

45 Min.

45 Min.

484 kcal

79
Avocado-Limetten-Gazpacho Rezept
Avocado-Limetten-Gazpacho
5
(1)

15 Min.

15 Min.

454 kcal

100
Gemüse-Pakoras Rezept
Gemüse-Pakoras
5
(1)

20 Min.

40 Min.

2187 kcal

98
Couscous-Tomaten Rezept
Couscous-Tomaten
5
(1)

20 Min.

50 Min.

490 kcal

87
Gemüse-Frühlingsrollen Rezept
Gemüse-Frühlingsrollen
5
(1)

30 Min.

30 Min.
Jakobsmuscheln mit Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Jakobsmuscheln mit Spargel
5
(1)

50 Min.

50 Min.

476 kcal

75
Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette Rezept
Smart snacken
Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette
5
(1)

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100
Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe Rezept
Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe
5
(1)

80 Min.

80 Min.
Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce
5
(1)

10 Min.

10 Min.

204 kcal

83
Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing Rezept
Klassiker mal anders
Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

193 kcal

87
Glücksrollen mit Gemüse Rezept
Glücksrollen mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97
Gegrillte Lachsspieße Rezept
Enthält viele gute Fette
Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

4.923075
(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

89
Hähnchen-Glasnudelsuppe Rezept
Figurbewusst genießen
Hähnchen-Glasnudelsuppe

mit Zuckerschoten und Paprika

4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

95
Gefüllte Spitzpaprika Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

4.88889
(9)

55 Min.

55 Min.

68 kcal

89
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip Rezept
Vegan für Genießer
Rice Paper Dumplings mit Orangen-Kokos-Dip
4.875
(16)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

86
Ingwersuppe Rezept
Seelenwärmer
Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

415 kcal

96
Vegane Ramen-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Ramen-Suppe
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

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