Schnelle Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

94 kcal

100

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

20 Min.

253 kcal

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Laktosefrei genießen

Goldene Milch

10 Min.

166 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

29 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

317 kcal

Pflaumen-Grießbrei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

251 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

Schnelle Erdbeermarmelade

25 Min.

362 kcal

Smart frühstücken

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

5 Min.

40 kcal

Regional & saisonal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

17 Min.

244 kcal

Smart frühstücken

Pistazienkuchen mit Frischkäse

15 Min.

594 kcal

Stärkt die Knochen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

10 Min.

50 Min.

391 kcal

Leichtes Mittagessen

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Smarter Klassiker

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Couscous-Linsensalat

Lauchzwiebel-Frühlingsrollen

25 Min.

174 kcal

mit Sambal-Papaya-Salsa

45 Min.

526 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

15 Min.

310 kcal

Gesunder Feierabend

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Algen-Omelette

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

Frischkäsebällchen auf Salat

10 Min.

115 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Pikante marinierte Erdbeeren

20 Min.

198 kcal

Figurbewusst genießen

mit Balsamessig-Honig-Sirup

20 Min.

169 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

15 Min.

60 kcal

Vegan abnehmen

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

20 Min.

376 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

604 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

20 Min.

216 kcal

100

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

Pasta mit cremiger Spinatsauce

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Seelenwärmer

Bratkartoffeln aus dem Ofen

20 Min.

519 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Protein-Power am Abend

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

40 Min.

606 kcal

Putenbrust mit Couscous-Salat

20 Min.

Schnelles Abendessen

Traubensmoothie mit Cranberries

20 Min.

749 kcal

Schnell und einfach

10 Min.

246 kcal

Budwig Creme

nach Dr. Johanna Budwig

Gebratener Fisch mit Zucchini

10 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Fruchtiger Rucolasalat mit Hähnchen

25 Min.

443 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

354 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Vegan für Genießer