Tofu-Rezepte mit Pfiff!

Tofu-Rezepte Tofu-Rezepte
Unsere Tofu-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Tofu-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob gedämpft, marniert oder gegrillt - unsere Tofu-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Tofu-Rezepte. Bei der Auswahl der Tofu-Rezepte haben wir darauf geachtet, dass alle Gerichte aus gesunden und leckeren Zutaten bestehen: Probieren Sie zum Beispiel unseren gegrillten marinierten Tofu, den Tofu-Burger oder die Tofuschnitten mit Kürbiskernen. Klicken Sie sich jetzt durch unsere Tofu-Rezepte und finden Sie dabei Ihr neues Lieblings-Gericht.
Tofu-Rezepte mit Pfiff! Durchschnittliche Bewertung: 41529
Rezept: Gegrillter marinierter Tofu
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Mariniert wird mit einem pikanten Mix aus Chili, Sojasauce, Honig und Orange
Bewertung
4
(22 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 288 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 35 Min. fertig in 6 Std. 30 Min.

Rezept: Misosuppe
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ein Klassiker der japanischen Küche – Löffel für Löffel ein Genuss
Bewertung
3.68182
(22 Bewertungen)

Kategorie: Suppen

Kalorien: 205 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 20 Min.

Rezept: Asiatische Kohlsuppe
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Würzig, aromatisch und appetitanregend
Bewertung
3.88889
(36 Bewertungen)

Kategorie: Klare Suppe

Kalorien: 257 Schwierigkeit: ganz einfach Zubereitung: 20 Min. fertig in 40 Min.

Rezept: Tofu-Gemüse-Topf
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Die wärmende Suppe hat dank Räuchertofu ein deftiges Aroma
Bewertung
4.136365
(22 Bewertungen)

Kategorie: Eintöpfe

Kalorien: 238 Schwierigkeit: ganz einfach Zubereitung: 25 Min. fertig in 35 Min.

Rezept: Linsen-Garnelen-Eintopf
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Feine Linsen auf edel-exotische Art
Bewertung
4
(14 Bewertungen)

Kategorie: Eintöpfe

Kalorien: 226 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 45 Min. fertig in 2 Std. 25 Min.

Rezept: Asiatische Nudeln
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Augen schließen, genießen – und sich direkt nach Asien versetzt fühlen!
Bewertung
3.555555
(9 Bewertungen)

Kategorie: Nudeln

Kalorien: 500 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 35 Min.

Rezept: Tofuklößchen mit Kapernsauce
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Veggie-Version der klassischen Königsberger Klopse: unbedingt probieren!
Bewertung
3.666665
(6 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 435 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 50 Min.

Rezept: Aufstrich mit Tomaten
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Erinnert an Italien: tomatenwürziger Brotbelag
Bewertung
3.25
(4 Bewertungen)

Kategorie: Aufstrich

Kalorien: 352 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 10 Min.

Rezept: Gebratener Spitzkohl
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Frühlingsgenuss mit Fitmacher-Qualitäten
Bewertung
3.923075
(13 Bewertungen)

Kategorie: Gemüse

Kalorien: 248 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 30 Min. fertig in 35 Min.

Rezept: Tofu-Tomaten-Pfännchen
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Tierisch lecker und dabei komplett vegan – aufgepeppt mit frühlingsfrischer Kräuterwürze
Bewertung
4.21739
(23 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 300 Schwierigkeit: ganz einfach Zubereitung: 20 Min. fertig in 35 Min.

Rezept: Tofu-Paprika-Spieße
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Fix vorzubereitende "Spießgesellen" für alle, die am liebsten vegetarisch grillen
Bewertung
4.4
(10 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 115 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 15 Min. fertig in 45 Min.

Rezept: Karamellisierter Tofu
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Pfanne mit Rosmarin und einem Hauch herber Süße
Bewertung
4
(16 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 275 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 15 Min.

Rezept: Tofu-Buletten
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Saftige Bratlinge – damit werden Sie fleischlos glücklich!
Bewertung
3.25641
(39 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 285 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 30 Min. fertig in 1 Std. 30 Min.

Rezept: Gebratene Nudeln
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Nicht nur für eingefleischte Vegetarier ein "gefundenes Fressen"!
Bewertung
3.785715
(14 Bewertungen)

Kategorie: Nudeln

Kalorien: 488 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 35 Min.

Rezept: Tofu-Nudelpfanne
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Genuss mit fernöstlicher Note und frischem Spargel
Bewertung
4
(16 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 322 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 25 Min.

Rezept: Tofu-Gurken-Salat
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Exotik pur: Ingwer-Chili-Pesto mit Cashews und Tamarinde
Bewertung
5
(2 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 325 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 45 Min.

Rezept: Tofu-Curry
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ihr Gaumen wird staunen - Entdecken Sie die Aromen Südostasiens mit diesem Tofu-Curry
Bewertung
3.875
(8 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 548 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 45 Min.

Rezept: Tofu-Gemüse-Curry
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Selbst ausgemachte Fleisch-Fans können hier kaum widerstehen
Bewertung
4.11111
(45 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 236 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 30 Min. fertig in 40 Min.

Rezept: Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Fernöstlich inspirierter Hingucker, der auch einem Büfett gut steht
Bewertung
3.4
(5 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 132 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 15 Min. fertig in 45 Min.

Rezept: Tofuschnitten mit Kürbiskernen
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Eine pikante kleine Speise: nussig, fruchtig, würzig – Fleisch vermisst da keiner!
Bewertung
3.8
(5 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 246 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 30 Min.

Rezept: Kartoffelpfanne »Indianer-Schmaus«
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Lässt die Kids vergessen, dass sie eigentlich Nudeln mit Ketchup wollten
Bewertung
3.545455
(22 Bewertungen)

Kategorie: Kartoffel

Kalorien: 553 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 40 Min. fertig in 1 Std.

Rezept: Puten-Tofu-Geschnetzeltes »Benjamin«
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ein toller Kinderteller! Ihre Kleinen werden die fruchtig-milde Sauce lieben
Bewertung
3.5
(2 Bewertungen)

Kategorie: Pute

Kalorien: 420 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 30 Min. fertig in 45 Min.

Rezept: Marinierter Tofu
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Hier kommen alle Knoblauch-Fans auf ihre kulinarischen Kosten
Bewertung
3.157895
(19 Bewertungen)

Kategorie: Tofu

Kalorien: 98 Schwierigkeit: ganz einfach Zubereitung: 15 Min. fertig in 20 Min.

Rezept: Gefüllte Reisblätter
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter für Fans der asiatischen Küche
Bewertung
4.31579
(19 Bewertungen)

Kategorie: Gemüse

Kalorien: 98 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 25 Min. fertig in 35 Min.

Rezept: Japanischer Nudelsalat
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Knackige Zuckerschoten bringen Biss in den Salat aus Buchweizennudeln
Bewertung
4
(6 Bewertungen)

Kategorie: Nudelsalat

Kalorien: 574 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 40 Min.

Rezept: Tofu-Salatbeutelchen
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Perfekt verpackt: asiatisches Fingerfood mit chili-scharfem Innenleben
Bewertung
0

Kategorie: Tofu

Kalorien: 125 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 50 Min.

Rezept: Sommerrollen
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ob leichte Vorspeise oder Party-Fingerfood: Die köstlich gefüllten Sommerröllchen kommen immer gut an
Bewertung
3.272725
(22 Bewertungen)

Kategorie: Gemüse

Kalorien: 102 Schwierigkeit: mittel Zubereitung: 40 Min.

Rezept: Indonesischer Salat
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Schnell gemacht, für lange Zeit sättigend und feurig gut
Bewertung
3
(6 Bewertungen)

Kategorie: frischer Salat

Kalorien: 613 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 40 Min.

Rezept: Thailändische Reisnudelpfanne
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Bester Beweis dafür, dass Asiaten nicht nur lecker, sondern auch gesund kochen
Bewertung
3.916665
(12 Bewertungen)

Kategorie: Reis

Kalorien: 718 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 45 Min.

Rezept: Geschmorter Baby-Paksoi
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Perfekt für Veganer und andere: feines Gemüse mit feuriger Pfefferschote
Bewertung
4.4
(5 Bewertungen)

Kategorie: Gemüse

Kalorien: 294 Schwierigkeit: leicht Zubereitung: 35 Min.

EAT SMARTER bietet Ihnen 803 gesunde Tofu-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Tofu lecker zubereiten. Finden Sie über 802 Rezepte der Kategorie Tofu zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

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