Tofu-Rezepte mit Pfiff!

Tofu-Rezepte Tofu-Rezepte
Unsere Tofu-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Tofu-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob gedämpft, marniert oder gegrillt - unsere Tofu-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Tofu-Rezepte. Bei der Auswahl der Tofu-Rezepte haben wir darauf geachtet, dass alle Gerichte aus gesunden und leckeren Zutaten bestehen: Probieren Sie zum Beispiel unseren gegrillten marinierten Tofu, den Tofu-Burger oder die Tofuschnitten mit Kürbiskernen. Klicken Sie sich jetzt durch unsere Tofu-Rezepte und finden Sie dabei Ihr neues Lieblings-Gericht.
Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Mariniert wird mit einem pikanten Mix aus Chili, Sojasauce, Honig und Orange
4

Kategorie Vatertag

Kalorien288 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung35 Min. fertig in 6 Std. 30 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Würzig, aromatisch und appetitanregend
3.90196

Kategorie Klare Suppe

Kalorien257 kcal

Schwierigkeit ganz einfach

Zubereitung20 Min. fertig in 40 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ein Klassiker der japanischen Küche – Löffel für Löffel ein Genuss
3.893615

Kategorie Suppen

Kalorien205 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung20 Min. fertig in 20 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Die wärmende Suppe hat dank Räuchertofu ein deftiges Aroma
4.179485

Kategorie Eintöpfe

Kalorien238 kcal

Schwierigkeit ganz einfach

Zubereitung25 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Feine Linsen auf edel-exotische Art
3.72222

Kategorie Eintöpfe

Kalorien226 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung45 Min. fertig in 2 Std. 25 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Augen schließen, genießen – und sich direkt nach Asien versetzt fühlen!
3.4375

Kategorie Nudeln

Kalorien500 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung35 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Veggie-Version der klassischen Königsberger Klopse: unbedingt probieren!
3.23077

Kategorie Tofu

Kalorien435 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung50 Min. fertig in 50 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Erinnert an Italien: tomatenwürziger Brotbelag
3.625

Kategorie Aufstrich

Kalorien352 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung10 Min. fertig in 10 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Frühlingsgenuss mit Fitmacher-Qualitäten
3.588235

Kategorie Gemüse

Kalorien248 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung30 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Tierisch lecker und dabei komplett vegan – aufgepeppt mit frühlingsfrischer Kräuterwürze
4.25

Kategorie Vatertag

Kalorien300 kcal

Schwierigkeit ganz einfach

Zubereitung20 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Fix vorzubereitende "Spießgesellen" für alle, die am liebsten vegetarisch grillen
3.944445

Kategorie Tofu

Kalorien115 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung15 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Pfanne mit Rosmarin und einem Hauch herber Süße
4.08

Kategorie Tofu

Kalorien275 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung15 Min. fertig in 15 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Saftige Bratlinge – damit werden Sie fleischlos glücklich!
3.413795

Kategorie Tofu

Kalorien285 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung30 Min. fertig in 1 Std. 30 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Nicht nur für eingefleischte Vegetarier ein "gefundenes Fressen"!
3.47826

Kategorie Nudeln

Kalorien488 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung35 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Pikanter Genuss mit fernöstlicher Note und frischem Spargel
4.055555

Kategorie Tofu

Kalorien322 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung25 Min. fertig in 25 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Exotik pur: Ingwer-Chili-Pesto mit Cashews und Tamarinde
5

Kategorie Tofu

Kalorien325 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung45 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ihr Gaumen wird staunen - Entdecken Sie die Aromen Südostasiens mit diesem Tofu-Curry
3.77778

Kategorie Tofu

Kalorien548 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung45 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Selbst ausgemachte Fleisch-Fans können hier kaum widerstehen
4.13846

Kategorie Tofu

Kalorien236 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung30 Min. fertig in 40 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Fernöstlich inspirierter Hingucker, der auch einem Büfett gut steht
3.5

Kategorie Tofu

Kalorien132 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung15 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Eine pikante kleine Speise: nussig, fruchtig, würzig – Fleisch vermisst da keiner!
3.875

Kategorie Tofu

Kalorien246 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung30 Min. fertig in 30 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Lässt die Kids vergessen, dass sie eigentlich Nudeln mit Ketchup wollten
3.68

Kategorie Kartoffel

Kalorien553 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung40 Min. fertig in 1 Std.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ein toller Kinderteller! Ihre Kleinen werden die fruchtig-milde Sauce lieben
3.4

Kategorie Pute

Kalorien420 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung30 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Hier kommen alle Knoblauch-Fans auf ihre kulinarischen Kosten
3.24

Kategorie Tofu

Kalorien98 kcal

Schwierigkeit ganz einfach

Zubereitung15 Min. fertig in 20 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter für Fans der asiatischen Küche
4.03846

Kategorie Gemüse

Kalorien98 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung25 Min. fertig in 35 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Knackige Zuckerschoten bringen Biss in den Salat aus Buchweizennudeln
4.142855

Kategorie Nudelsalat

Kalorien574 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung40 Min. fertig in 40 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Perfekt verpackt: asiatisches Fingerfood mit chili-scharfem Innenleben
1.5

Kategorie Tofu

Kalorien125 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung50 Min. fertig in 50 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Ob leichte Vorspeise oder Party-Fingerfood: Die köstlich gefüllten Sommerröllchen kommen immer gut an
3.357145

Kategorie Gemüse

Kalorien102 kcal

Schwierigkeit mittel

Zubereitung40 Min. fertig in 40 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Schnell gemacht, für lange Zeit sättigend und feurig gut
3.375

Kategorie frischer Salat

Kalorien613 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung40 Min. fertig in 40 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Bester Beweis dafür, dass Asiaten nicht nur lecker, sondern auch gesund kochen
3.916665

Kategorie Reis

Kalorien718 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung45 Min. fertig in 45 Min.

Eatsmarter Exklusiv-Rezept
Perfekt für Veganer und andere: feines Gemüse mit feuriger Pfefferschote
4.6

Kategorie Gemüse

Kalorien294 kcal

Schwierigkeit leicht

Zubereitung35 Min. fertig in 35 Min.

EAT SMARTER bietet Ihnen 914 gesunde Tofu-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Tofu lecker zubereiten. Finden Sie über 913 Rezepte der Kategorie Tofu zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

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