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Wie erreiche ich nach einer Diät eine langfristige Gewichtsstabilisierung?

Den gefürchteten Jojo-Effekt (das Rauf und Runter der Pfunde) zu vermeiden ist schwierig. Es gibt verschiedene Ansätze - so führt erhöhte körperliche Aktivität zum Muskelaufbau, zu einem dauerhaften, vermehrten Verbrennen von Energie. Hilfreich sind auch therapeutische Maßnahmen wie etwa Gesprächsgruppen Betroffener. Zudem gibt es medikamentöse Verfahren, um eine erneute Zunahme zu verhindern. Am sinnvollsten ist natürlich eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils.

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