Trennkost-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Trennkost-Diät Rezepte

Trennkost-Diät Rezepte Trennkost-Diät Rezepte

Die Trennkost-Diät macht das Abnehmen leicht: Kalorien zählen entfällt und satt essen können Sie sich auch. Das Prinzip der Trennkost-Diät ist nämlich nicht, die Mengen einzuschränken – man darf fast alles essen, allerdings muss man Lebensmittel nach Mahlzeiten trennen. Erfunden hat das Prinzip der amerikanische Mediziner Dr. Howard Hay. Seine Regeln für die Trennkost-Diät lauten: Zucker, Weißmehl, weißer Reis, Fertigprodukte, Schweinefleisch und gehärtete Fette sind tabu. Vollkorngetreide, Fleisch von anderen Tieren, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und pflanzliche Öle dürfen Sie bei der Trennkost-Diät hingegen essen. Wichtigster Grundsatz der Trennkost-Diät: Eiweiß und Kohlenhydrate dürfen nie zusammen gegessen werden, sondern müssen jeweils auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt werden. Bei der Trennkost-Diät essen Sie also z.B. nicht Fisch mit Kartoffeln, sondern mittags Fisch und abends ein Kartoffelgericht, jeweils kombiniert mit Gemüse, Salat, Käse, Nüssen oder Sauermilchprodukten. Wenn Sie Lust haben, die Trennkost-Diät mal auszuprobieren: Klicken Sie sich einfach durch unsere Trennkost-Diät Rezepte!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieLamm

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieTintenfisch

Schwierigkeitmittel

Fertig30 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig6 Std. 30 Min.

4.25
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.08889
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

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Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

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KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

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KategorieSoja

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

4.3125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.206895
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.60465
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.907405
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSmoothie

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

3.76
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieVatertag

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

3.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

3.583335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

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KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig50 Min.

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Kochbuch für Lamm-Rezepte
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KategorieLamm

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Fertig1 Std. 20 Min.

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Gebratener grüner Spargel Rezept
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KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.76744
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

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Fisch zu Weihnachten
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

3.79487
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig2 Std. 25 Min.

3.916665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieDips

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.8

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