Trennkost-Diät-Rezepte | EAT SMARTER

Trennkost-Diät Rezepte

Trennkost-Diät Rezepte Trennkost-Diät Rezepte

Die Trennkost-Diät macht das Abnehmen leicht: Kalorien zählen entfällt und satt essen können Sie sich auch. Das Prinzip der Trennkost-Diät ist nämlich nicht, die Mengen einzuschränken – man darf fast alles essen, allerdings muss man Lebensmittel nach Mahlzeiten trennen. Erfunden hat das Prinzip der amerikanische Mediziner Dr. Howard Hay. Seine Regeln für die Trennkost-Diät lauten: Zucker, Weißmehl, weißer Reis, Fertigprodukte, Schweinefleisch und gehärtete Fette sind tabu. Vollkorngetreide, Fleisch von anderen Tieren, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und pflanzliche Öle dürfen Sie bei der Trennkost-Diät hingegen essen. Wichtigster Grundsatz der Trennkost-Diät: Eiweiß und Kohlenhydrate dürfen nie zusammen gegessen werden, sondern müssen jeweils auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt werden. Bei der Trennkost-Diät essen Sie also z.B. nicht Fisch mit Kartoffeln, sondern mittags Fisch und abends ein Kartoffelgericht, jeweils kombiniert mit Gemüse, Salat, Käse, Nüssen oder Sauermilchprodukten. Wenn Sie Lust haben, die Trennkost-Diät mal auszuprobieren: Klicken Sie sich einfach durch unsere Trennkost-Diät Rezepte!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

KategorieLamm

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

3.857145
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

KategorieTintenfisch

Schwierigkeitmittel

Fertig30 Min.

4.066665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika in Tomatengelee

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig6 Std. 30 Min.

4.285715
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.11628
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Champignons, Rucola und Parmesan

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

3.969695
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Orangen

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

4.194805
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Senfsauce

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.74468
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Oliven-Estragon-Sauce

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.238095
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschotensalat

KategorieSoja

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.114285
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Senf-Dill-Sauce

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Tag 45 Min.

3.72222
Geschmorte Makrele mit Paprika
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und frischem Knoblauch

KategorieFisch

Schwierigkeitmittel

Fertig1 Std.

3
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lavendelblüten

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Lachsfilet

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.741175
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Limetten-Dip

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

4.3125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kürbiskernen

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Harissa

KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.346155
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Chili-Öl

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.60465
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit leichter Vinaigrette

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.94231
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (1–3 Jahre)

KategorieSmoothie

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

3.767125
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenbutter

KategorieVatertag

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

3.52941
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenmelisse

KategorieFisch

Schwierigkeitmittel

Fertig40 Min.

3.583335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Kapern

KategorieGemüse

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

3.526315
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer

KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig50 Min.

3.8
Kochbuch für Lamm-Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kräutern und Lavendelblüten

KategorieLamm

Schwierigkeitganz einfach

Fertig1 Std. 20 Min.

3.833335
Gebratener grüner Spargel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit italienischem Rinderschinken

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.708335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sahnetupfen

KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.76744
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kresse und Putenbrust

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.333335
Fisch zu Weihnachten
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Blattspinat

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

3.81081
EatSmarter Exklusiv-Rezept

aus dem Wok

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig2 Std. 25 Min.

3.911765
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Dill und Meerrettich

KategorieDips

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

3.757575

EAT SMARTER bietet Ihnen 130 gesunde Trennkost-Diät-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Trennkost-Diät lecker zubereiten. Finden Sie über 129 Rezepte der Kategorie Trennkost-Diät zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

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Fertig1 Std. 10 Min.

0

KategorieGemüsesuppe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

3.744185
Rezept des Tages

KategorieGetreide

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.084745
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Training
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22.09.2016
Wie lang darf man runtergefallene Lebensmittel essen?