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Trennkost-Diät Rezepte

Trennkost-Diät Rezepte Trennkost-Diät Rezepte

Die Trennkost-Diät macht das Abnehmen leicht: Kalorien zählen entfällt und satt essen können Sie sich auch. Das Prinzip der Trennkost-Diät ist nämlich nicht, die Mengen einzuschränken – man darf fast alles essen, allerdings muss man Lebensmittel nach Mahlzeiten trennen. Erfunden hat das Prinzip der amerikanische Mediziner Dr. Howard Hay. Seine Regeln für die Trennkost-Diät lauten: Zucker, Weißmehl, weißer Reis, Fertigprodukte, Schweinefleisch und gehärtete Fette sind tabu. Vollkorngetreide, Fleisch von anderen Tieren, Fisch, Eier, Gemüse, Obst und pflanzliche Öle dürfen Sie bei der Trennkost-Diät hingegen essen. Wichtigster Grundsatz der Trennkost-Diät: Eiweiß und Kohlenhydrate dürfen nie zusammen gegessen werden, sondern müssen jeweils auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt werden. Bei der Trennkost-Diät essen Sie also z.B. nicht Fisch mit Kartoffeln, sondern mittags Fisch und abends ein Kartoffelgericht, jeweils kombiniert mit Gemüse, Salat, Käse, Nüssen oder Sauermilchprodukten. Wenn Sie Lust haben, die Trennkost-Diät mal auszuprobieren: Klicken Sie sich einfach durch unsere Trennkost-Diät Rezepte!

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KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

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KategorieFisch

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

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KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig25 Min.

4.833335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSalat

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSmoothie

Schwierigkeitganz einfach

Fertig10 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieVatertag

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Schwierigkeitmittel

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Gebratener grüner Spargel Rezept
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KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

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Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

4.625
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEier

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

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Fisch zu Weihnachten
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KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

4.6
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieHähnchen

Schwierigkeitleicht

Fertig2 Std. 25 Min.

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieDips

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4

EAT SMARTER bietet Ihnen 127 gesunde Trennkost-Diät-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Trennkost-Diät lecker zubereiten. Finden Sie über 126 Rezepte der Kategorie Trennkost-Diät zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

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