passende Rezepte
Filtern Abbrechen

Glyx-Diät Rezepte

Glyx-Diät Rezepte Glyx-Diät Rezepte

Macht die Glyx-Diät glücklich? Kann schon sein – auf jeden Fall gefällt sie allen Fans von Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten und Obst. Auch wer gern Nüsse, Samen und Sprossen isst, ist mit der Glyx-Diät gut bedient. Fettarmes Fleisch, Fisch, Eier und alle anderen tierischen Produkte inklusive Milcherzeugnisse dagegen sind bei der Glyx-Diät zwar nicht verboten – ihr Genuss wird aber in Maßen bzw. kleinen Mengen empfohlen. Die Glyx-Diät setzt also vor allem auf sogenannte langsame Kohlenhydrate sowie auf Ballaststoffe und auf pflanzliches Eiweiß. Ihren Namen hat die Glyx-Diät vom sogenannten glykämischen Index, dem Maß für die Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel. Je höher der glykämische Index, desto stärker steigt der Insulinspiegel. Da Insulin den Abbau von Fettpolstern bremst, ist ein möglichst niedriger "Glyx" zum Abnehmen günstig. Soweit die Theorie - in der Praxis hat die Glyx-Diät auf jeden Fall den Vorteil, dass niemand hungern muss. Ob die Glyx-Diät tatsächlich dafür sorgt, dass man abnimmt, ist nicht unumstritten. Ein Versuch kann aber nicht schaden – lassen Sie sich doch einfach mal von unseren Glyx-Diät-Rezepten inspirieren!

Zum großen Themen-Special: Diät-Rezepte

EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKlare Suppe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.25
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.5
Russische Kohlsuppe "Borschtsch" - smarter
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

2
Lauwarmer Gemüsesalat
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüsesalat

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 30 Min.

4.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

4.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig10 Min.

5
Spinat-Mango-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

0
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

3.75
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieEintöpfe

Schwierigkeitleicht

Fertig15 Min.

5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSuppen

Schwierigkeitganz einfach

Fertig25 Min.

4.2
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieMüsli

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

3
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieAufstrich

Schwierigkeitganz einfach

Fertig15 Min.

3.875
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüsesuppe

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKartoffelsuppe

Schwierigkeitleicht

Fertig30 Min.

4.75
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitganz einfach

Fertig30 Min.

4.6
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4.5
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieKartoffel

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std.

4.153845
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePute

Schwierigkeitganz einfach

Fertig20 Min.

3.666665
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePasta

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4.8
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieRind

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 5 Min.

3.454545
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieSuppen

Schwierigkeitleicht

Fertig45 Min.

3.333335
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 10 Min.

3.75
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategoriePilze

Schwierigkeitleicht

Fertig50 Min.

3.4
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFruchtgemüse

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

4
Kochbuch für Volumetrics-Diät Rezepte
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kategoriesättigender Salat

Schwierigkeitleicht

Fertig35 Min.

3
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieGetreide

Schwierigkeitleicht

Fertig55 Min.

3.666665

EAT SMARTER bietet Ihnen 250 gesunde Glyx-Diät-Rezepte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Glyx-Diät lecker zubereiten. Finden Sie über 249 Rezepte der Kategorie Glyx-Diät zum Ausprobieren. Einfach, schnell und natürlich besonders gesund! Weitere Rezept-Einträge finden Sie auf den nächsten Seiten.

Weitere Glyx-Diät-Rezepte:

Rezept des Tages

KategoriePasta

Schwierigkeitleicht

Fertig40 Min.

4
Thema des Tages
Ernährung bei Migräne
Lebensmittel gegen Kopfschmerzen