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Das Weight Watchers Abnehmprogramm

Weight Watchers: Bereits seit 1970 schafft es Weight Watchers, sich erfolgreich als Abnehmprogramm auf dem Markt zu etablieren. EAT SMARTER erklärt, was sich hinter dem Erfolgskonzept verbirgt und wie das Weight Watchers Programm funktioniert.

Richtig abnehmen: Schlank

Lernen Sie das Weight Watchers Online-Programm kennen und finden Sie zurück zu einem normalen und gesunden Essverhalten.

Wie funktioniert Weight Watchers?

Das Prinzip ist denkbar einfach: Statt Kalorien zu zählen, arbeiten das Programm und die zugehörige App mit sogenannten SmartPoints. Nachdem der eigene Tagesbedarf beziehungsweise -verbrauch errechnet wurde, können die zur Verfügung stehenden Punkte flexibel über den Tag eingeteilt werden.

So lernen die Teilnehmer schon zu Beginn, eine bewusste Entscheidung zwischen der Option, zwei Schokoriegel zu mampfen oder für die gleiche Punktzahl eine vollständig ausgewogene Mahlzeit zu sich zu nehmen, zu treffen.

Inspiration für die Zusammenstellung des persönlichen Speiseplans bieten die mehr als 6000 Online-Rezepte und eine Vielzahl an Weight Watchers Kochbüchern.

Anfang 2017 wurde das Weight Watchers Programm gründlich aufgefrischt und die Währung der bisherigen ProPoints in SmartPoints umgewandelt. Dahinter verbirgt sich eine Neueinteilung der Lebensmittel, welche neben dem Kaloriengehalt auch die zugehörigen Nährwerte wie Eiweißgehalt und Anteil an ungesättigten Fettsäuren berücksichtigt. Je gesünder ein Lebensmittel, desto weniger Punkte landen auf dem SmartPoints-Konto.

Darüber hinaus liefert die eigene Weight Watchers App täglich neue Rezeptideen und die Punktetabelle im Hosentaschenformat. Der integrierte Barcodescanner erleichtert zudem den Einkauf im Supermarkt und gibt Auskuft darüber, welche Lebensmittel mit wie vielen SmartPoints dotiert sind.

Neu ist auch, dass das Programm sich noch stärker auf die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden konzentriert. Dazu liefert das Programm täglich neue Anreize für ein bewussteres Leben und eine Steigerung des eigenen Aktivitätslevels. Belohnt wird dies mit den eigenen AcitvePoints, die zu mehr Bewegung und Aktivität motivieren.

Weight Watchers ist keine Crash-Diät, sondern ist auf langfristigen Abnehmerfolg aus.

Neben der Online-Variante ist es auch möglich, sich zu den Weight Watchers Gruppentreffen anzumelden, welche einmal wöchentlich in vielen deutschen Städten stattfinden.

weight watchers programm

Das bekommen Sie beim Weight Watchers Online Programm

BESSER ESSEN REFLEKTIEREN MEHR BEWEGEN
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  • Gesunde Rezepte, die perfekt in jeden Alltag passen, satt machen und vollen Genuss bieten. Die SmartPoints machen die Essensplanung für den Tag zum Kinderspiel.
  • Finden Sie zurück zu einem gesunden Essverhalten, dank hilfreicher Tools wie Tagebuch, Erfolgskurve und Barcodescanner, der Ihnen die SmartPoints schon beim Einkauf mitteilt.
  • Nutzen SIe die App als Aktivitätstracker und sammeln Sie ActivePoints. So integrieren Sie Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung in den Alltag. Fitness-Videos bieten zudem neue Anreize für mehr Sport.

Für wen ist das Weight Watchers Programm gedacht?

Das Weight Watchers Online Programm eignet sich für alle, die mit einem moderaten Sport- und Bewegungspensum abnehmen möchten und wenig Lust haben auf stundenlange Essensvorbereitungen. Durch die langjährigen Erfahrungswerte und Erfolgsgeschichten ist das Weight Watchers Abnehmprogramm perfekt auf einen stressigen Alltag mit Job und Familie optimiert.

Darüber hinaus ist das Weigt Watchers Programm perfekt geeignet für alle, die ohne Verzicht abnehmen möchten. Das SmartPoint-Kontingent kann nach Belieben auf die Tagesmahlzeiten verteilt werden und erlaubt auch Schlemmereien.

Ein zusätzliches Punktekontingent steht den Teilnehmern einmal wöchentlich für besondere Anlässe wie Geburtstagsfeiern oder Einladungen zur Verfügung. Das macht das Programm flexibel und sorgt bei den Teilnehmern für weniger Frustration.

weight watchers programm

Was bringt Weight Watchers?

Die vielen Erfahrungsberichte von Teilnehmern und die prominenten Erfolgsbeispiele belegen, dass das Abnehmen mit Weight Watchers funktionieren kann und auch langfristig Erfolg verspricht. Grundvoraussetzung ist, dass ein Umdenken im Kopf stattfindet und das eigene Essverhalten mehr reflektiert wird.

Das Punktesystem ermöglicht es, mit einfachen Mitteln einzuschätzen, welche Lebensmittel wirklich gesund sind. Denn oftmals lassen versteckte Zucker vermeintlich gesund Lebensmittel zu heimlichen Dickmachern werden.

Wie gesund ist Weight Watchers?

Die Rezepte der Weight Watchers sind ausgewogen, vielseitig und vom ernährungswissenschaftlichen Standpunkt aus betrachtet empfehlenswert. Neben der langfristigen Ernährungsumstellung steht zunehmend auch der Fitness und "Feel-good"-Aspekt im Vordergrund. Damit orientiert sich das Programm an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für ein gesundes Abnehmen.

Was kostet das Weight Watchers Programm?

Wer sich für das Weight Watchers Online Programm entscheidet, kann dies im 3-Monatsabo für bereits 3,99 Euro/Woche erwerben und damit 32 Euro gegenüber dem 1-Monats-Angebot sparen.

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Unser Fazit zum Weight Watchers Online Programm

Wir können das Abnehmprogramm allen empfehlen, die sich schwertun, sich aus eigenem Antrieb ausführlich mit einer gesunden Ernährung auseinanderzusetzen. Weight Watchers macht es möglich, den Weg zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden, vermittelt spielerisch und alltagstauglich das notwendige Werkzeug für einen gesunden Lebensstil. 

Wichtig ist es, dass ein Umdenken im Kopf erzielt wird und sich die Teilnehmer im Anschluss auch ohne SmartPoints im Alltag zurechtfinden und nicht zu alten Verhaltensmustern zurückkehren.

Zum Online-Programm ►


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