Ökotrophologin und Fitnesstrainerin hilft Kirsten Sellmer
Wissenschaftlich geprüft

Ketogene Diät: Das steckt dahinter

Von Leonie Busse
Aktualisiert am 19. Okt. 2023
Ketogene Diät

Die ketogene Diät gilt für viele als Wunderdiät, um schnell Gewicht zu verlieren. Doch was macht diese extreme Ernährungsweise aus und welche Vor- und Nachteile bringt sie mit sich? EAT SMARTER klärt auf.

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Bild des Benutzers Artur Piekarski
Mein Vater ist älterer Datum und ich kann ihm nicht erklären, dass man mehr Gemüse essen und mehr Sport treiben muss, um Gewicht zu verlieren. Also musste ich ihm auf andere Weise helfen und als ich skeptisch war, kaufte ich ihm zu seinem Geburtstag eine Ergänzung mit keto actives. Und überraschenderweise war ich überrascht, dass er lange Zeit nicht abnehmen konnte und hier nach einem Monat 5 Kilo abnahm, sodass ich endlich etwas mit seinem Übergewicht anfangen konnte.;)
 
Ich hatte 1996 mit 34 Jahre Multiple Sklerose Diagnose gefasst. Fasst 16 Jahre habe ich den saure bildenden Stress abgebaut, dann zwei Jahre mich drängen lassen schulmedizinisch Betainterferon zu spritzen. Damit bin ich dann fast verfroren. Mit eigenem Forschen und Auspendeln der unterstützenden Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel! Jod, Magnesium, Eisenpräparate usw) Jetzt nach 5Jahren bin ich ohne Hilfe bei der Ketogenen Ernährung angekommen. Biomilchkaffee geht gut, am liebsten Lammfleisch. MS ist eine Lymphe Krankheit, wie Parkinson nach meinen Erkenntnissen. Die Milz ist das Organ!
 
Was ich schon bedenklich finde ist der hohe Anteil tierischer Produkte. Macht man nur die Rechnung mit 2Eiern pro Tag und Mensch... wieviele Hühner müssen Eier legen? Für mich kommt so eine Ernährungform ganz klar nicht in Frage! Nicht nur wegen meiner Tierliebe sondern auch betr. Nachhaltigkeit...
 
welch ein Schwachsinn ist diese Art von Diät. heute, wo jeder vernünftige Mensch wissen müsste, dass tierisches Fett und Eiweiss übersäuernt wirkt, den Krebs fördert und nachhaltig das Endothel, die Herzkransgefässe schädigt.
 
Hallo! Ich bin etwas verwirrt bzgl des genannten Proteinanteils. Da der Körper Glucose auch aus Protein gewonnen werden kann, müsste die Anteil doch moderater sein, oder irre ich mich? Viele Quellen die ich hierzu gefunden habe erwähnen außerdem das der Fettanteil ca. 70-75% der Gesamtmenge ausmachen sollte. Danke!
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