Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

15 Min.

50 Min.

503 kcal

35 Min.

287 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

35 Min.

427 kcal

Smarte Hausmannskost

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Schnell und einfach

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

421 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Algen-Omelette

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

30 Min.

405 kcal

Clean Eating für Gäste

Melone vom Grill mit Käse

55 Min.

483 kcal

Vegetarisch für Genießer

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Enthält viele gute Fette

Sommerliches Quinoagratin

25 Min.

668 kcal

Protein-Power am Abend

Zucchinisalat mit Tomaten

40 Min.

65 Min.

513 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

30 Min.

322 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

345 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

15 Min.

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

Gefüllte Lachsforellenfilets

5 Min.

193 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

150 kcal

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Selfmade Kräuterbutter

20 Min.

107 kcal

Clever naschen

Ananas-Popsicles

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

20 Min.

260 Min.

161 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Klassiker mal anders

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

45 Min.

434 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

60 Min.

580 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

25 Min.

197 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

15 Min.

265 kcal

Low Carb und Eiweißreich