Fitness-Special | EAT SMARTER
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Ihr persönliches Fitness-Programm
Sophia Thiel zeigt auf ihr Sixpack
Sie wollen Ihren Körper straffen und Fett abbauen? Dann machen Sie mit beim Abnehm-Programm von Fitness-Queen Sophia Thiel! Workouts und gesunde Ernährung führen Sie gezielt zu Ihren Traumbody.
Ursula Karven bei einer Yogaübung
Sie wollen schlank und ausgeglichen sein? Dann machen Sie mit beim Online-Programm "mach dich schlank by Ursula Karven". Gesunde Ernährung und Meditation sind das Erfolgsgeheimnis!
Daniel Aminati im Liegestütz
Der Moderator, Sportler und Entertainer zeigt in seinem Online-Programm, wie man mit nur 3x20min. Sport in der Woche und einer sauberen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmen kann – ohne zu Hungern. [jetzt informieren]
Ralf Moeller trainiert mit Wasserflaschen
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Welches Fitness-Programm passt zu mir?
Eiweißhaltige Fitmacher
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFrühstück

Schwierigkeitleicht

Fertig1 Std. 15 Min.

3.75909
EatSmarter Exklusiv-Rezept

KategorieFisch

Schwierigkeitleicht

Fertig20 Min.

4.18533
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KategorieHähnchen

Schwierigkeitmittel

Fertig6 Std. 40 Min.

3.7541
Video-Tipps für Ihre Fitness
Videohilfe
Wer auf eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung achtet, muss nicht zwangsläufig zu Proteinpulvern greifen. EAT SMARTER erklärt, welche 7 Proteinpulver am beliebtesten sind und welche natürlichen Alternativen es gibt.
Eiweißreiches Gemüse: Brunnenkresse
Videohilfe
Die Top 10 der proteinreichsten Gemüsesorten stellt EAT SMARTER Ihnen in diesem Video vor.
unsere Fitness-Buch-Tipps

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Rückenbeschwerden gezielt vorbeugen und beseitigen. Wählen Sie jetzt zwischen 3 Trainingsplänen für den gesamten Rücken, den unteren Rücken oder für Brust- und Halswirbelsäule.
Unsere Fitness-Experten
Professor Dr. Ingo Froböse Aufmacher
Tipps und Tricks von Deutschlands bekanntestem Fitness-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse.
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Alle Themen von Motivationstipps bis hin zu Ernährungsplänen. Persönlich erzählt von Instagrammerin Oona.
Die besten Workouts für Zuhause
Attraktive sportliche Frau macht Hantelübungen auf ihrem Wohnzimmerteppich
Lassen Sie Ihre Muskeln brennen und freuen Sie sich auf straffe, schöne Arme.
Sportliche junge Frau zeigt ihr Sixpack
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Knackiger Po in Bikinihöschen
Alltagstipps für eine sexy Form des Hinterteils
Frau stretcht ihren Rücken mit Hilfe eines Stuhls
Faszien geschmeidig halten und Verspannungen vorbeugen
Alles rund ums Thema "Fitness" auf dieser Seite

Fitness - Alles zum Thema Fitness bei EAT SMARTER

Kennen Sie das, jedes Jahr nimmt man sich vor etwas mehr Sport zu machen. Die guten Vorsätze der Deutschen sind größtenteils verbunden mit einer gesunden Ernährung sowie mehr Zeit für Sport und Fitness. Auch das Thema Abnehmen wird im Januar und den darauffolgenden Monaten bei vielen groß geschrieben. Wie viele es dann schaffen diese Vorsätze und auch das Wunschgewicht dauerhaft zu halten, sei dahingestellt.

Was gehört alles zum Thema Fitness?

Hier in unserem Fitness-Special finden Sie alles, was Sie über Fitness, die damit verbundene gesunde Ernährung und Fitness-Workouts wissen müssen. Wir geben Ihnen Tipps für schnelle Workouts sämtlicher Problemzonen. Möchten Sie nur fit werden, Muskeldefinition betreiben oder lediglich etwas Gewicht verlieren? EAT SMARTER bietet für alle Bedürfnisse das richtige Fitness-Programm mit der dazugehörigen gesunden Ernährung an. Von Ernährungsplänen, über Diäten und Abnehmprogramme bis hin zu der Beantwortung der Frage: "Was koche ich heute?" finden Sie hier alles, was Sie benötigen, um gesund und fit ins Jahr zu starten. Egal ob Sie ein gesundes Frühstück, den schnellen Bürosnack oder ein Abendessen zum Abnehmen suchen.

Tipps unserer Fitness-Experten

Hier bei EAT SMARTER haben wir tolle Beiträge zu verschiedenen Workouts für Sie getestet und ebenfalls Feedback von unseren Fitness-Experten dazu eingeholt. An welchen Fitness-Mythen ist was dran? Wie viel Kalorien am Tag sollte man zu sich nehmen und wieviele Kalorien kann man wirklich gesund und bedenkenlos am Tag verlieren? Unsere Fitness-Bloggerin Oona von eat.train.laugh und Fitness-Doc Ingo Froböse geben Ihnen Ratschläge und beraten in ihren Beiträgen, die regelmäßig hier erscheinen. Sie haben auch die Möglichkeit Fragen zum Thema Fitness in unserer Fragen-Community einzustellen und beantwortet zu bekommen.