Nie wieder Hunger

15 Lebensmittel, die richtig lange satt machen

Von Christin Ilgner

Aktualisiert am 01. Aug. 2023

Zum Frühstück eine Scheibe Toastbrot oder mittags einen Cheeseburger? Keine gute Idee, denn schon nach wenigen Stunden werden Sie wieder Hunger haben. Und der ist der größte Feind, wenn Sie ein paar Kilos verlieren oder das Gewicht dauerhaft halten wollen. Wir verraten Ihnen Lebensmittel, die lange satt machen und somit gut für den Körper sind.

Bisherige Kommentare

EAT SMARTER vom 28.04.2016.

Hallo Kerkmann, Obst mag zwar etwas Zucker enthalten, liefert im Gegenzug aber eine gesunde Portion Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Verzichten Sie nicht darauf. Viele Grüße von EAT SMARTER

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linie100 vom 27.04.2016.

Äpfel regen bei mir eher den Hunger an

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Barbara Felgentreu vom 29.03.2015.

HALLO, das sind wirklich gute Ratschläge. Wie sieht es zusätzlich mit Amarant, Quinoa, Leinsamen und Hanfsamen aus? Mit freundlichem Gruß Frau Felgentreu

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Renate Kress vom 12.04.2014.

Insgesamt bin ich von den diversen gesunden Nahrungsmitteln, die hier empfohlen sind, sehr überzeugt. Danke für deren Auflistung! Lediglich der Verzicht auf Milchfett birgt - so wie ich es in einem anderen Thread erfahren habe - eine Erhöhung des Diabetes Risikos, da darin also in der Vollmilch, ancheinend Schutzstoffe enthalten sind.

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Christine Reinhold vom 09.04.2014.

Hallo, wieder mal viel Neues erfahren. Danke !

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