So effektiv ist eine 1-Tages-Diät

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 24. Mai. 2023

Langsam wird es eng um den Bauch herum? Dann ist es höchste Zeit, die Notbremse zu ziehen. Legen Sie einfach einen Abnehmtag in der Woche ein. EAT SMARTER präsentiert die zehn besten Ideen für eine 1-Tages-Diät.

Lena vom 13.04.2012.

Naturreis finde ich geschmacklich nicht so geeignet. Ist warscheinlich Geschmackssache aber ich finds ziemlich fad. Trotzdem sehr schöne Vorschläge :)

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Annette vom 21.02.2012.

Könnte man bei dem Hirse-Tag statt der Hirse auch Couscous nehmen?

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Sabine vom 28.07.2011.

Ein-Tages-Entlastungstage finde ich super! Ideal nach einem kulinarischen WE, um dem Körper und der Verdauung seine Zeit zur Erholung zu geben und dabei sein Gewicht zu halten. Um Gewicht zu reduzieren empfehle ich abwechselnd einen Tag "All you can eat" :-), um keine Mangelerscheinung bei Eiweiss und Fett zu bekommen, und einen Entlastungstag zu machen. Probiert es aus, es funktioniert! Am Entlastungstag mind. 2.5 Liter trinken, Grünentee und stilles Wasser und mind. 1/2 Stunde frische Luft tanken und mind. 1 Stunde Sport an diesem Tag!

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Christina vom 06.08.2010.

Nichts für mich. Die Kohlenhydratmengen sind meiner Meinung nach zu hoch bei gleichzeitig zu wenig Eiweiß. Hab das Abnehmen eigentlich nicht nötig, seit ich auf LOGI umgestellt hab, aber ich war mal neugierig auf eure Vorschläge. ;)

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Kerstin vom 06.08.2010.

Der Reis-Tag klingt vielsprechend! Könnte funktionieren... ;)

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