Fettarme Rezepte von EAT SMARTER

Schneller Rote-Bete-Drink

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

(10)

5 Min.

69 kcal

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

(7)

25 Min.

374 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

(7)

15 Min.

62 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

(7)

10 Min.

13 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

40 Min.

110 Min.

158 kcal

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

408 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

96 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Überbackener Pfirsich-Toast

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Klassiker mal anders

mit Schweinefilet

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

Thailändischer Hähnchensalat

25 Min.

164 kcal

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Regional & saisonal

Reneklodenkuchen

mit Apfelmus

30 Min.

75 Min.

212 kcal

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

241 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce