Fettarme Rezepte von EAT SMARTER

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Vegan abnehmen

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

20 Min.

376 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Putenbrust mit Couscous-Salat

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Schnelles Abendessen

Unterstützt beim Abnehmen

20 Min.

749 kcal

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

40 Min.

589 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

500 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

30 Min.

146 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Regional & saisonal

Reneklodenkuchen

mit Apfelmus

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

75 Min.

212 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce

45 Min.

165 Min.

216 kcal

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

70 Min.

377 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

148 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

30 Min.

454 kcal

Zucchini-Nudeln in Kokosmilch

Mittagsbrei ab 10. Monat

15 Min.

220 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Smart frühstücken

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

Gefüllte Radicchioblätter

25 Min.

19 kcal

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

100

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

10 Min.

241 kcal

Deutscher Klassiker

Pasta mit Hackfleischsauce (Bolognese)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

30 Min.

80 Min.

691 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kalter Espresso

5 Min.

35 Min.

80 kcal

Schnell und einfach

Nektarinen vom Grill

5 Min.

15 Min.

79 kcal

Entzündungslindernd

Borschtsch

15 Min.

60 Min.

238 kcal

Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango

35 Min.

477 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

40 Min.

230 kcal

Vegetarisch abnehmen

35 Min.

326 kcal

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce

35 Min.

431 kcal

Feine Gemüseküche

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

40 Min.

194 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

412 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

(2)

20 Min.

311 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal