Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

30 Min.

322 kcal

Enthält viele gute Fette

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

35 Min.

345 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

30 Min.

295 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

Gebratener Fisch mit Zucchini

35 Min.

420 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

443 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

10 Min.

179 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

60 Min.

105 Min.

264 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

15 Min.

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

Gefüllte Lachsforellenfilets

5 Min.

193 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

150 kcal

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Instant-Gemüsebrühe

20 Min.

210 Min.

15 kcal

Selfmade Kräuterbutter

20 Min.

107 kcal

Clever naschen

Ananas-Popsicles

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

20 Min.

260 Min.

161 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Klassiker mal anders

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

45 Min.

434 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

60 Min.

580 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Snack

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

25 Min.

197 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

15 Min.

265 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Feldsalat mit Champignons

50 Min.

385 kcal

Lammkoteletts im Pistazienmantel

50 Min.

276 kcal

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Leichtes Abendessen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

Champignons gefüllt mit Rucola und Gorgonzola

30 Min.

240 kcal