Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.714 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella Rezept
Leichtes Mittagessen
Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella
5
(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

85
Auberginenroulade mit Feta Rezept
Auberginenroulade mit Feta
5
(1)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

94
Tortellini in Rahmsoße Rezept
Tortellini in Rahmsoße
5
(1)

80 Min.

80 Min.

934 kcal

63
Cremige Paprikasuppe mit Curry und Koriander Rezept
Vegetarisch für Genießer
Cremige Paprikasuppe mit Curry und Koriander
5
(1)

40 Min.

40 Min.

140 kcal

83
Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spiegeleier mit Mangoldgemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83
Champignons mit Zucchinifüllung Rezept
Champignons mit Zucchinifüllung
5
(1)

15 Min.

30 Min.

100 kcal

89
Kartoffelsalat mit saurer Sahne Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit saurer Sahne
5
(1)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

83
Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis Rezept
Gesunder Feierabend
Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis
5
(1)

30 Min.

60 Min.

188 kcal

79
Hähnchenspieße mit Oliven Rezept
Grillen auf leichte Art
Hähnchenspieße mit Oliven
5
(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

89
Kartoffelsalat mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffelsalat mit Gemüse
5
(1)

25 Min.

90 Min.

336 kcal

89
Zucchini vom Grill mit Oliven Rezept
Klassiker für Vegetarier
Zucchini vom Grill mit Oliven
5
(1)

20 Min.

65 Min.

222 kcal

87
Risotto mit Parmesan und schwarzem Trüffel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Risotto mit Parmesan und schwarzem Trüffel
5
(1)

15 Min.

40 Min.

461 kcal

67
Kohlrübensuppe mit Speck Rezept
Smarte Resteküche
Kohlrübensuppe mit Speck
5
(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

81
Paprikaschoten mit Füllung und Mozzarella Rezept
Paprikaschoten mit Füllung und Mozzarella
5
(1)

30 Min.

60 Min.

797 kcal

86
Nudelgratin mit Gemüse, Wurst und Schafskäse Rezept
Nudelgratin mit Gemüse, Wurst und Schafskäse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

909 kcal

72
Omelett mit Pfifferlingsgemüse Rezept
Omelett mit Pfifferlingsgemüse
5
(1)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

79
Würzige Cremesuppe mit Kürbis Rezept
Leichtes Abendessen
Würzige Cremesuppe mit Kürbis
5
(1)

15 Min.

55 Min.

228 kcal

92
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien Rezept
Erfrischend und leicht
Ananas-Gemüsesuppe aus Asien
5
(1)

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100
Cremige Chicoréesuppe Rezept
Cremige Chicoréesuppe
5
(1)

15 Min.

30 Min.

283 kcal

70
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta Rezept
Leichtes Abendessen
Salat aus gegrillten Auberginen, Tomaten und Feta
5
(1)

10 Min.

30 Min.

303 kcal

96
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Tomatensuppe Rezept
Tomatensuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

87 kcal

85
Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen Rezept
Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

92
Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten Rezept
Vegetarisch abnehmen
Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten
5
(1)

45 Min.

75 Min.

442 kcal

86
Gurkensuppe mit Buttermilch Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurkensuppe mit Buttermilch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

87
Tomaten-Erbsen-Eintopf Rezept
Tomaten-Erbsen-Eintopf
5
(1)

40 Min.

80 Min.

145 kcal

92
Knusprige Kartoffelspalten Rezept
Fast Food ohne Reue
Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

5
(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94
Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten Rezept
Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten
5
(1)

10 Min.

22 Min.

110 kcal

83
Spaghetti mit Garnelen, Ingwer und Erbsen Rezept
Spaghetti mit Garnelen, Ingwer und Erbsen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

572 kcal

93
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung Rezept
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung
5
(1)

25 Min.

25 Min.

375 kcal

74
Linguine mit Pesto Rezept
Für die ganze Familie
Linguine mit Pesto
5
(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

96
Petersilien-Oliven Rezept
Gut für's Herz
Petersilien-Oliven
5
(1)

10 Min.

130 Min.

228 kcal

94
Limettenquark mit Erdbeeren Rezept
Limettenquark mit Erdbeeren
5
(1)

20 Min.

20 Min.

140 kcal

92
Zitronen-Gugelhupf Rezept
Zitronen-Gugelhupf
5
(1)

30 Min.

90 Min.

5685 kcal

42
Bananen-Crêpes Rezept
Bananen-Crêpes
5
(1)

30 Min.

30 Min.

264 kcal

63
Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt Rezept
Superfood aus der Heimat
Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt
5
(1)

15 Min.

50 Min.

124 kcal

85
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt Rezept
Smarter Klassiker
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt
5
(1)

40 Min.

70 Min.

783 kcal

71
Hefezopf Rezept
Hefezopf
5
(1)

35 Min.

140 Min.

2952 kcal

54
Schoko-Mandelsplitter Rezept
Naschen ohne Reue
Schoko-Mandelsplitter
5
(1)

30 Min.

90 Min.

67 kcal

87
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
Bulgursalat auf libanesische Art
5
(1)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich Rezept
Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich
5
(1)

20 Min.

20 Min.

281 kcal

89
Lasagne mit Rinderhack Rezept
Für die ganze Familie
Lasagne mit Rinderhack
5
(1)

35 Min.

85 Min.

614 kcal

85
Rindfleisch-Erbsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
Rindfleisch-Erbsen-Topf
5
(1)

40 Min.

140 Min.

449 kcal

94
Löffelbiskuit Rezept
Clever naschen
Löffelbiskuit
5
(1)

30 Min.

40 Min.

35 kcal

49
Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika Rezept
Smart frühstücken
Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika
5
(1)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

96
Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis Rezept
Feine Gemüseküche
Kürbissuppe im Golden Nugget-Kürbis
5
(1)

35 Min.

60 Min.

347 kcal

90
Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept
Saisonale Küche
Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

125 kcal

99
Schoko-Bananen-Taler Rezept
Clever naschen
Schoko-Bananen-Taler
5
(1)

30 Min.

55 Min.

675 kcal

68

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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