Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

330 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Marmelade

25 Min.

150 Min.

483 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kokos-Himbeer-Makronen

Mozzarella-Zucchini-Spieß

20 Min.

150 Min.

26 kcal

Low Carb für Gourmets

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

20 Min.

388 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

30 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

55 Min.

344 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kokosmilch-Suppe

15 Min.

30 Min.

152 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

30 Min.

58 kcal

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

110 Min.

314 kcal

Soja-Burger

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

40 Min.

860 Min.

546 kcal

Leichter Eisgenuss

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Smart snacken

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

222 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

35 Min.

542 kcal

Besonders eiweißreich

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

474 kcal

Vegan abnehmen

Buddha Bowl mit Kokos-Puten-Spießen

30 Min.

363 kcal

Gesunder Feierabend

Pflanzliche Protein-Power

20 Min.

Dinkel-Risotto mit Erbsen

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

30 Min.

Gesunder Feierabend

Linsentopf mit Suppengemüse

40 Min.

Feine Gemüseküche

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

Energy-Kick am Morgen

Rotes Johannisbeergelee

mit Kaffee-Aroma

60 Min.

390 Min.

32 kcal

Himbeergelee

mit Minze

60 Min.

390 Min.

23 kcal

Gute-Laune-Rezept

Pfirsichmarmelade

mit Holundersirup

45 Min.

22 kcal

Brombeer-Holunder-Gelee

mit Zitronensaft

60 Min.

360 Min.

24 kcal

Feigen-Johannisbeer-Marmelade

mit Cassis

40 Min.

29 kcal

Nektarinen-Marmelade

mit Amaretto, Vanille und Ingwer

40 Min.

90 Min.

28 kcal

Bistro-Salat

mit Apfel und Haselnuss-Vinaigrette

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

149 kcal

Zwetschgensauce auf asiatische Art

55 Min.

26 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

60 Min.

60480 Min.

544 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Kaffee-Datteln

mit Ziegenjoghurt

30 Min.

3620 Min.

313 kcal

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

40 Min.

210 Min.

251 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

35 Min.

519 kcal

Figurbewusst genießen

Parma-Salat mit Feigen

im Parmesan-Körbchen

40 Min.

424 kcal

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta