Paleo Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

20 Min.

200 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

(7)

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

25 Min.

238 kcal

Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

30 Min.

193 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

40 Min.

526 kcal

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

203 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

Figurbewusst genießen

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

25 Min.

97 kcal

Geschmorte Wirsingrouladen

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

Kokos-Hühner-Suppe mit Champignons

50 Min.

377 kcal

Kokosmilchsuppe mit Spinat und Lauch

40 Min.

390 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

15 Min.

30 Min.

302 kcal

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

40 Min.

130 Min.

375 kcal

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

Geschmorter Wildschweinrücken

40 Min.

418 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Zitrus-Salbei-Sauce

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

45 Min.

680 Min.

478 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Smarter Klassiker

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

70 Min.

179 kcal

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel

30 Min.

90 Min.

632 kcal

20 Min.

45 Min.

206 kcal

Curry-Rosenkohl-Suppe

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

30 Min.

55 Min.

168 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Curry

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Rindfleischeintopf mit Wirsing

30 Min.

65 Min.

396 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

130 Min.

613 kcal

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Perfekt zum Abnehmen

(12)

30 Min.

130 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

Thailändische Melonensuppe

20 Min.

463 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krebsfleisch und Koriander

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

15 Min.

20 Min.

100 kcal

Gebratene Saiblingsfilets

Low Carb und Eiweißreich

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Lachsforelle

aus der Zitronensalzkruste

Libanesischer Rote-Bete-Salat

35 Min.

90 Min.

198 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

(7)

45 Min.

534 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

93 kcal