30 Rezepte für Rucola braten pfanne

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Rucola-Radicchio-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

5
(4)

40 Min.

40 Min.

515 kcal

9,2
Türkische Pizza Rezept
Fast Food ohne Reue
Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

5
(2)

90 Min.

90 Min.

304 kcal

9,3
Garnelenspieße auf Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

5
(1)

40 Min.

40 Min.

517 kcal

9,3
Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

5
(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

9,2
Rumpsteak mit Tomaten Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

4.833335
(6)

30 Min.

35 Min.

422 kcal

9,1
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne

mit Chili, Tomaten, Kapern und Rucola

4.793105
(29)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

9,3
Rucola-Mango-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen
Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

604 kcal

8,9
Ziegenkäse-Omelett Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Ziegenkäse-Omelett

mit Rucola und Tomaten

4.7
(10)

15 Min.

25 Min.

430 kcal

9,4
Marinierte Hähnchenspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

4.666665
(30)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

9,9
Pfirsich-Rucola-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

9,0
Zucchini-Möhren-Puffer Rezept
Empfohlen von IN FORM
Zucchini-Möhren-Puffer
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

Mexikanischer Salat Rezept
Smart snacken
Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

452 kcal

9,3
Champignon-Kartoffeln Rezept
Besonders eiweißreich
Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

4.6
(5)

45 Min.

45 Min.

414 kcal

10,0
Gebratener Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

4.5
(10)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

8,9
Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

4.5
(2)

25 Min.

45 Min.

597 kcal

9,3
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

4
(2)

45 Min.

45 Min.

330 kcal

8,6
Austernpilze mit Rucola Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

4
(1)

20 Min.

20 Min.

81 kcal

9,6
Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

0
(0)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

9,5
Bratkartoffeln mit Fleisch und Tomaten Rezept
Bratkartoffeln mit Fleisch und Tomaten
0
(0)

30 Min.

40 Min.

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola Rezept
Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola
0
(0)

20 Min.

28 Min.

241 kcal

9,8
Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango Rezept
Gebratene Asia-Nudeln mit Tintenfisch und Mango
0
(0)

20 Min.

40 Min.

671 kcal

8,2
Weizen mit Paprika und Bratwürstchen Rezept
Weizen mit Paprika und Bratwürstchen
0
(0)

70 Min.

790 Min.

7,9
Zucchini-Rauke-Salat Rezept
Zucchini-Rauke-Salat
0
(0)

20 Min.

35 Min.

163 kcal

8,6
Bohnen-Pilz-Gemüse Rezept
Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

0
(0)

45 Min.

45 Min.

324 kcal

9,6
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto Rezept
Hähnchenbrust mit Rauke-Pesto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

9,2
Raukesalat Rezept
Raukesalat

mit Schweinesteaks

0
(0)

25 Min.

35 Min.

8,5
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen Rezept
Oliven-Risotto mit Riesengarnelen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

646 kcal

8,5
Fattoush Rezept
Fattoush

(libanesischer Brotsalat)

0
(0)

20 Min.

30 Min.

9,4
Pikante Crêpes mit Gorgonzola, Parmaschinken und Rucola Rezept
Pikante Crêpes mit Gorgonzola, Parmaschinken und Rucola
0
(0)

45 Min.

45 Min.

608 kcal

7,7
Zucchini-Röllchen mit Frischkäse-Tomaten-Füllung Rezept
Zucchini-Röllchen mit Frischkäse-Tomaten-Füllung
0
(0)

25 Min.

25 Min.

242 kcal

8,2
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