Der Blog über eine gesunde, ausgewogene Ernährung

Omega-3-Fettsäuren sind sehr gesund und es ist empfehlenswert auf eine ausreichende Zufuhr zu achten, weil diese sich positiv auf den Körper auswirkt. Aber ist es eigentlich auch möglich, seinen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren statt durch den Verzehr fettreicher Kaltwasserfische über pflanzliche Öle zu decken? Mehr Informationen finden Sie in diesem Blogbeitrag von Dr. Alexa Iwan.

Portionsgrößen im Vergleich

Andere Länder, andere Sitten – und auch andere Portionsgrößen. Wie stark unterscheiden sich die Portionen und wie beurteilt man, was eigentlich "normal" ist? Werden auch in Deutschland mittlerweile die Portionen immer größer?

Wer mehr Gemüse isst, bleibt länger satt und verliert Gewicht. Bloggerin Alexa Iwan verrät Ihnen, wie Sie bei jeder Mahlzeit mehr Gemüse essen.

Essen ist ein Bereich unseres Lebens, in dem die Kontrolle und Bestimmung bei uns selbst liegt. Es gibt immer mehr Menschen, die sich freiwillig rigiden Ernährungsformen unterwerfen. Was könnte die Ursache dafür sein?

Sie sind knall-orange und schmecken deutlich süß: Süßkartoffeln sind das neue „In-Gemüse“ im Internet. Auf Foodblogs und in vegetarischen Foren haben sie sich langsam, aber sicher, zum Star gemausert.