Winter Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

580 kcal

5,7

Gute-Laune-Rezept

Spekulatiuscreme

Lángos mit Knoblauch und Käse

5 Min.

65 Min.

96 kcal

6,4

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Für Glücksgefühle

Trinkschokolade am Stiel

15 Min.

140 Min.

258 kcal

6,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

280 Min.

451 kcal

9,2

Smart frühstücken

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

20 Min.

384 kcal

7,3

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

8,9

Spekulatius Kugeln

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

25 Min.

40 Min.

263 kcal

7,5

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Spekulatius Cheesecake mit Kirschen und Rosmarin

40 Min.

120 Min.

384 kcal

6,7

Haselnussplätzchen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

20 Min.

55 Min.

197 kcal

6,3

Figurbewusst genießen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

531 kcal

9,5

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

208 kcal

8,5

Healthy Green-Shot

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

15 Min.

33 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

5 Min.

487 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

9,3

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(13)

10 Min.

212 kcal

8,1

Brasilianischer Fischtopf

Puddingplätzchen

(9)

15 Min.

60 Min.

131 kcal

4,6

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

(9)

45 Min.

280 kcal

10,0

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

120 Min.

288 kcal

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Saisonale Küche

(9)

40 Min.

276 kcal

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

Klassiker mal anders

(8)

35 Min.

447 kcal

7,5

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegetarisch für Genießer

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

35 Min.

435 kcal

7,6

Vegetarisch für Genießer

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

8,6

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

30 Min.

469 kcal

9,5

Regional & saisonal

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

25 Min.

447 kcal

9,1

Low Carb Dinner

Bananenbrot mit Streuseln

30 Min.

599 kcal

9,1

Süßkartoffel-Zimtschnecken

20 Min.

65 Min.

233 kcal

6,3

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

30 Min.

300 Min.

294 kcal

6,7

Figurbewusst genießen

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

60 Min.

483 kcal

8,6

Feine Gemüseküche

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

50 Min.

411 kcal

9,2

Veganer Sattmacher

20 Min.

869 kcal

9,0