Winter Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

580 kcal

5,7

Gute-Laune-Rezept

Spekulatiuscreme

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

5 Min.

65 Min.

96 kcal

6,4

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

Lángos mit Knoblauch und Käse

20 Min.

280 Min.

451 kcal

9,2

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Für Glücksgefühle

Trinkschokolade am Stiel

15 Min.

140 Min.

258 kcal

6,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Healthy Green-Shot

Smartes Rindergulasch Grundrezept

15 Min.

33 kcal

8,8

Gesundes Grundrezept

120 Min.

288 kcal

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

Smart frühstücken

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

20 Min.

384 kcal

7,3

Figurbewusst genießen

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

30 Min.

531 kcal

9,5

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

8,9

Spekulatius Kugeln

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

25 Min.

40 Min.

263 kcal

7,5

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Spekulatius Cheesecake mit Kirschen und Rosmarin

40 Min.

120 Min.

384 kcal

6,7

Haselnussplätzchen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

55 Min.

197 kcal

6,3

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(10)

5 Min.

487 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(10)

25 Min.

670 kcal

9,3

Low Carb Lunch

Brasilianischer Fischtopf

mit Kokos und Chili

(9)

45 Min.

280 kcal

10,0

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Puddingplätzchen

(9)

15 Min.

60 Min.

131 kcal

4,6

Saisonale Küche

(9)

40 Min.

276 kcal

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

Klassiker mal anders

(8)

35 Min.

447 kcal

7,5

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

35 Min.

435 kcal

7,6

Vegetarisch für Genießer

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

Vegan für Genießer

40 Min.

60 Min.

482 kcal

8,6

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Bananenbrot mit Streuseln

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

65 Min.

233 kcal

6,3

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

30 Min.

469 kcal

9,5

Regional & saisonal

25 Min.

447 kcal

9,1

Backen mit Superfood

Matcha-Pistazien-Sterne

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

20 Min.

40 Min.

53 kcal

7,1

Gesunder Feierabend

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

5 Min.

46 kcal

6,5

Low Carb Dinner

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

30 Min.

599 kcal

9,1

Gesundes Grundrezept

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

50 Min.

150 Min.

838 kcal

9,0

Klassiker mal anders

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

60 Min.

507 kcal

7,6

Clean-Eating-Rezept

50 Min.

680 kcal

9,5

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe