Winter Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Für Glücksgefühle

Trinkschokolade am Stiel

15 Min.

140 Min.

258 kcal

6,0

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0

Paprika-Omelette mit Kräutern

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,7

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

280 Min.

451 kcal

9,2

Smart frühstücken

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

20 Min.

384 kcal

7,3

Figurbewusst genießen

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

30 Min.

531 kcal

9,5

Besonders kalorienarm

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

20 Min.

253 kcal

25 Min.

40 Min.

263 kcal

7,5

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Spekulatius Cheesecake mit Kirschen und Rosmarin

Clever naschen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

120 Min.

384 kcal

20 Min.

55 Min.

197 kcal

6,3

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

208 kcal

8,5

Healthy Green-Shot

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

15 Min.

33 kcal

8,8

Ideal nach dem Sport

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

5 Min.

487 kcal

8,6

Vegetarisch für Genießer

Brasilianischer Fischtopf

25 Min.

670 kcal

9,3

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

45 Min.

280 kcal

10,0

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Smartes Rindergulasch Grundrezept

10 Min.

212 kcal

8,1

Gesundes Grundrezept

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

120 Min.

288 kcal

15 Min.

60 Min.

131 kcal

4,6

Saisonale Küche

40 Min.

276 kcal

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

Klassiker mal anders

(8)

35 Min.

447 kcal

7,5

Clever naschen

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,2

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(7)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

7,9

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

30 Min.

120 Min.

265 kcal

7,5

Seelenwärmer

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

35 Min.

435 kcal

7,6

Vegetarisch für Genießer

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung

Vegan für Genießer

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

60 Min.

482 kcal

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

30 Min.

469 kcal

9,5

Regional & saisonal

Bananenbrot mit Streuseln

25 Min.

447 kcal

9,1

Süßkartoffel-Zimtschnecken

20 Min.

65 Min.

233 kcal

6,3

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

30 Min.

300 Min.

294 kcal

6,7

Feine Gemüseküche

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

20 Min.

50 Min.

411 kcal

9,2

Figurbewusst genießen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

483 kcal

8,6

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(4)

15 Min.

317 kcal