Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

(11)

10 Min.

394 kcal

Seelenwärmer

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

(10)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

(10)

25 Min.

307 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(10)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

25 Min.

100 kcal

100

Smarter Klassiker

70 Min.

421 kcal

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

45 Min.

339 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

624 kcal

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

20 Min.

521 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

30 Min.

574 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

434 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Rosmarin-Dorade vom Grill

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Grillen auf leichte Art

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Fast Food ohne Reue

60 Min.

500 kcal

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Smarter Klassiker

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

50 Min.

698 kcal

Besonders eiweißreich

California Bowl

60 Min.

524 kcal

Crostini mit Lachs

15 Min.

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

100

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

30 Min.

522 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Lachsgratin mit Spinat

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Vitello tonnato

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Japanischer Lachs mit Reis

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Enthält viele gute Fette

Gebratener Fisch mit Zucchini

25 Min.

668 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

25 Min.

443 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

345 kcal

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Nockerln

Pulled Lachs-Burger mit Meerrettich

10 Min.

260 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

30 Min.

Sommerlicher Salat mit Lachs

45 Min.

293 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

Gefüllte Lachsforellenfilets

35 Min.

319 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Leichtes Abendessen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

240 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Spargel-Lachs-Quiche