Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

(9)

20 Min.

255 kcal

9,4

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(5)

25 Min.

406 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

(4)

30 Min.

458 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

35 Min.

630 kcal

8,5

Low Carb ohne Fleisch

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

30 Min.

60 Min.

396 kcal

9,9

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

9,9

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Risottogratin mit Brokkoli und Spargel

30 Min.

65 Min.

599 kcal

8,5

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

40 Min.

85 Min.

7,0

20 Min.

35 Min.

442 kcal

8,6

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

Vegetarischer Nudelauflauf

20 Min.

425 kcal

Verdauungsfördernd

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

40 Min.

80 Min.

644 kcal

9,5

Schnelle Single-Küche

30 Min.

497 kcal

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

30 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

352 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

641 kcal

Bandnudeln mit Gemüse und Käsesauce

35 Min.

546 kcal

8,3

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

20 Min.

471 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

30 Min.

562 kcal

8,1

Vegan abnehmen

40 Min.

506 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

Klassiker mal anders

40 Min.

80 Min.

887 kcal

7,9

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

Kartoffel-Kassler-Topf mit Brokkoli

30 Min.

90 Min.

693 kcal

45 Min.

294 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

8,8

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

20 Min.

234 kcal

9,8

Gemüsestrudel

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

75 Min.

8,1

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

9,7

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

Unterstützt die Abwehrkräfte

75 Min.

317 kcal

8,3

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

60 Min.

343 kcal

9,6

Brokkoli-Nudel-Auflauf

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

60 Min.

605 kcal

8,6

Nudeln mit Fisch und Gemüse

20 Min.

40 Min.

505 kcal

9,4

Figurbewusst genießen

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

25 Min.

488 kcal

9,6

Zum Mitnehmen

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

30 Min.

45 Min.

439 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

567 kcal

8,2

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

35 Min.

68 kcal

9,0

Vegan abnehmen

35 Min.

464 kcal

9,0

Rotkohl-Brokkoli-Salat

Ofengemüse mit Tahinsauce

40 Min.

375 kcal

Feine Gemüseküche

Asia-Bratreis mit Teriyaki-Gemüse

30 Min.

45 Min.

566 kcal

9,5

Vegan abnehmen

30 Min.

363 kcal

Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme

Low Carb ohne Fleisch

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

25 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche