Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

Vegan für Genießer

(11)

30 Min.

270 Min.

579 kcal

9,7

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

50 Min.

664 kcal

9,2

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

20 Min.

212 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

9,5

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

35 Min.

68 kcal

8,6

Seelenwärmer

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

70 Min.

630 kcal

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

Starkoch-Rezept

Vollkornnudeln mit Gemüse

30 Min.

885 kcal

9,7

Schnell und einfach

25 Min.

594 kcal

9,8

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

40 Min.

398 kcal

9,3

Stärkender Eiweiß-Kick

(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

8,8

Gesunder Low-Carb-Snack

Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli

20 Min.

45 Min.

113 kcal

8,9

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(8)

25 Min.

406 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

(6)

30 Min.

458 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

8,3

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(4)

30 Min.

346 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

396 kcal

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

Eiweißreich und vegan

30 Min.

50 Min.

621 kcal

9,3

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Bandnudeln mit Gemüse und Käsesauce

30 Min.

65 Min.

599 kcal

8,6

35 Min.

546 kcal

7,9

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

Risottogratin mit Brokkoli und Spargel

20 Min.

471 kcal

40 Min.

85 Min.

7,0

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

30 Min.

90 Min.

693 kcal

20 Min.

35 Min.

442 kcal

8,6

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

20 Min.

425 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Vegetarischer Nudelauflauf

45 Min.

269 kcal

9,3

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

Schnelle Single-Küche

30 Min.

497 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

641 kcal

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

562 kcal

7,6

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

8,5

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Kartoffel-Kassler-Topf mit Brokkoli

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

45 Min.

294 kcal

9,2

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

8,8

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

20 Min.

234 kcal

Gemüsestrudel

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

75 Min.

8,1

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

180 kcal

10,0

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

75 Min.

317 kcal

7,3

Smarte Hausmannskost

Italienische Minestrone

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

20 Min.

35 Min.

189 kcal

9,7

20 Min.

40 Min.

505 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

Figurbewusst genießen

25 Min.

488 kcal