Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

(10)

20 Min.

212 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

(10)

20 Min.

255 kcal

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(9)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(8)

25 Min.

406 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

(4)

30 Min.

458 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

(4)

30 Min.

346 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

35 Min.

630 kcal

8,5

Klassiker in Low Carb

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

30 Min.

50 Min.

369 kcal

9,9

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

60 Min.

396 kcal

9,9

Verdauungsfördernd

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

40 Min.

80 Min.

644 kcal

9,5

Schnelle Single-Küche

30 Min.

497 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

641 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Risottogratin mit Brokkoli und Spargel

30 Min.

65 Min.

599 kcal

8,5

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

40 Min.

85 Min.

7,0

20 Min.

35 Min.

442 kcal

8,6

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

20 Min.

425 kcal

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

20 Min.

471 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

352 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

30 Min.

90 Min.

693 kcal

20 Min.

40 Min.

505 kcal

Nudeln mit Fisch und Gemüse

Figurbewusst genießen

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

25 Min.

488 kcal

9,6

Zum Mitnehmen

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

30 Min.

45 Min.

439 kcal

Veganer Sattmacher

40 Min.

567 kcal

8,2

Leichtes Abendessen

Brokkoli Nuggets

Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto

35 Min.

68 kcal

9,0

Vegan abnehmen

35 Min.

464 kcal

9,0

Rotkohl-Brokkoli-Salat

Ofengemüse mit Tahinsauce

40 Min.

375 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme

30 Min.

45 Min.

566 kcal

9,5

Low Carb ohne Fleisch

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

25 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fruchtiges Gemüse-Tofu-Curry mit Limettenreis

50 Min.

9,0

Laktosefrei genießen

35 Min.

634 kcal

Gemüsesalat mit Bohnen, Brokkoli und Spinat

Entzündungslindernd

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

30 Min.

452 kcal

9,7

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

10,0

Regionale Küche

Miso-Ramen-Suppe

Bandnudeln mit Gemüse und Käsesauce

30 Min.

441 kcal

9,7

Nudeln mit Mandel-Broccoli-Sauce

35 Min.

546 kcal

8,3

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

30 Min.

562 kcal

8,1

Vegan abnehmen

40 Min.

506 kcal

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

Klassiker mal anders

Kartoffel-Kassler-Topf mit Brokkoli

40 Min.

80 Min.

887 kcal

7,9

45 Min.

294 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

8,8

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

20 Min.

234 kcal

9,8

Gemüsestrudel