Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
159 Spitzkohl Rezepte
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Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln
5
(14)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8
Spitzkohl in Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

5
(10)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

8,5
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing
5
(4)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

8,7
Pulled Jackfruit-Burger mit Spitzkohlsalat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pulled Jackfruit-Burger mit Spitzkohlsalat
5
(3)

45 Min.

45 Min.

672 kcal

8,2
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

190 kcal

10,0
Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Stampfkartoffeln – smarter

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(3)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

9,2
Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

5
(2)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

9,5
Lachs mit Spitzkohl Rezept
Lachs mit Spitzkohl
3.666665
(3)

30 Min.

50 Min.

475 kcal

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse Rezept
Regional & saisonal
Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse
5
(2)

60 Min.

100 Min.

697 kcal

8,8
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

9,1
Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl Rezept
Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl
5
(2)

40 Min.

100 Min.

661 kcal

7,7
Pasta mit Spitzkohl Rezept
Pasta mit Spitzkohl
5
(1)

40 Min.

85 Min.

187 kcal

7,0
Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Nudel-Spitzkohlauflauf
5
(1)

15 Min.

45 Min.

582 kcal

Schweinekoteletts mit Kirschsauce und Spitzkohl Rezept
Schweinekoteletts mit Kirschsauce und Spitzkohl
5
(1)

25 Min.

45 Min.

574 kcal

7,0
Gegrilltes Alaska Wildlachsfilet im Sparerib-Style Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrilltes Alaska Wildlachsfilet im Sparerib-Style
5
(1)

60 Min.

60 Min.

670 kcal

Spitzkohl mit Safransoße dazu cremige Lachsklößchen Rezept
Spitzkohl mit Safransoße dazu cremige Lachsklößchen
5
(1)

40 Min.

175 Min.

707 kcal

8,0
Strudel mit Frühlingsgemüse Rezept
Strudel mit Frühlingsgemüse
5
(1)

45 Min.

85 Min.

380 kcal

8,7
Gemüse-Hackfleisch-Gratin Rezept
Gemüse-Hackfleisch-Gratin
5
(1)

50 Min.

50 Min.

638 kcal

9,2
Kohl-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
Kohl-Lasagne
5
(1)

80 Min.

80 Min.

687 kcal

9,5
Spätzleauflauf mit Spitzkohl und Champignons Rezept
Spätzleauflauf mit Spitzkohl und Champignons
5
(1)

90 Min.

130 Min.

658 kcal

9,3
Spitzkohl-Möhren-Auflauf Rezept
Spitzkohl-Möhren-Auflauf
5
(1)

20 Min.

50 Min.

410 kcal

9,3
Piroggen Rezept
Piroggen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

Gratinierter Spitzkohl Rezept
Gratinierter Spitzkohl
5
(1)

35 Min.

35 Min.

303 kcal

8,6
Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado
5
(1)

35 Min.

35 Min.

599 kcal

8,9
Crespelle mit Cheddar Rezept
Seelenwärmer
Crespelle mit Cheddar
4.916665
(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

9,7
Italienische Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

4.833335
(6)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

9,7
Gebratener Spitzkohl Rezept
Saisonale Küche
Gebratener Spitzkohl

mit Tofu-Zitronen-Sauce

4.75
(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

9,3
Kohlsuppe auf griechische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kohlsuppe auf griechische Art

mit Vollkornnudeln und Zitrone

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

9,7
Gänsekeule mit Spitzkohl und Hagebuttensauce Rezept
Gänsekeule mit Spitzkohl und Hagebuttensauce
4.666665
(3)

25 Min.

85 Min.

6,9
Spitzkohl-Kartoffel-Strudel Rezept
Klassiker mal anders
Spitzkohl-Kartoffel-Strudel
4.555555
(9)

60 Min.

105 Min.

564 kcal

9,4
Spitzkohl-Waldorf-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

540 kcal

Kassler-Krautsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

4.5
(2)

35 Min.

100 Min.

245 kcal

9,2
Bunter Mango-Kohl-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

566 kcal

8,7
Spitzkohl mit Speck Rezept
Spitzkohl mit Speck
4.5
(2)

15 Min.

30 Min.

508 kcal

7,6
Pizza mit Spitzkohl und Speck Rezept
Pizza mit Spitzkohl und Speck
4.5
(2)

45 Min.

145 Min.

1110 kcal

6,1
Polenta-Knödel auf Spitzkohl Rezept
Polenta-Knödel auf Spitzkohl
4.5
(2)

45 Min.

95 Min.

387 kcal

8,2
Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
Spitzkohlsalat mit Apfel
4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

9,9
Asiatische Kohlsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

4
(4)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

9,8
Spitzkohl-Flammkuchen Rezept
Klassiker mal anders
Spitzkohl-Flammkuchen

mit Putenbrustaufschnitt

4
(3)

35 Min.

50 Min.

253 kcal

8,8
Spitzkohl-Morchel-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

4
(1)

35 Min.

40 Min.

179 kcal

9,7
Schollenröllchen auf Spitzkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

4
(1)

30 Min.

40 Min.

411 kcal

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen Rezept
Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen
4
(1)

30 Min.

30 Min.

8,5
Spitzkohl mit Füllung Rezept
Spitzkohl mit Füllung
4
(1)

35 Min.

80 Min.

653 kcal

8,8
Spitzkohleintopf mit Kalbsfleischbällchen Rezept
Spitzkohleintopf mit Kalbsfleischbällchen
4
(1)

40 Min.

90 Min.

505 kcal

9,5
Spitzkohlsalat mit Leberkäse Rezept
Spitzkohlsalat mit Leberkäse
4
(1)

30 Min.

60 Min.

200 kcal

8,6
Spitzkohl-Senf-Suppe Rezept
Spitzkohl-Senf-Suppe
4
(1)

35 Min.

35 Min.

176 kcal

9,9
Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl

in cremiger Parmesansauce

3.882355
(17)

15 Min.

15 Min.

600 kcal

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

3.5
(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

9,4

Spitzkohl aus Deutschland hat im Spätsommer und im Herbst Saison. Auch Sie lieben Spitzkohl!? Wir haben für Sie gesunde Spitzkohl-Rezepte getestet und die leckersten zusammengetragen. In diversen Kohlsuppen macht er sich genauso gut wie in unserem Spitzkohl-Waldorf-Salat. Der Gemüsekohl enthält Vitamin C und bioaktive Substanzen wie Sulfide, Flavonoide und Carotinoide. Sie wehren freie Radikale ab und schützen die Zellen. Mit unseren leckeren Spitzkohl-Rezepten tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes. 

Probieren Sie auch unseren leckeren Spitzkohl-Flammkuchen  mit Putenbrustaufschnitt. Wer lieber Fisch statt Fleisch isst, kann Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl zubereiten. Vegetarier finden in Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl ein tolles fleischfreies Spitzkohl-Rezept, das richtig satt und zufrieden macht.

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