Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
135 Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER
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Speed-Kimchi Rezept
Starkoch-Rezept

mit Mango

5
(11)

30 Min.

210 Min.

209 kcal

82
Spitzkohl in Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika-Würze

5
(10)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

89
Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing Rezept

30 Min.

30 Min.

459 kcal

Stampfkartoffeln – smarter Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

5
(6)

45 Min.

45 Min.

257 kcal

96
Spitzkohl-Curry Rezept
Veganer Sattmacher
5
(5)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100
Omas Auflauf Rezept

mit Gemüse und Hackfleisch

5
(5)

50 Min.

50 Min.

640 kcal

87
Gratinierter Spitzkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Pulled Jackfruit-Burger mit Spitzkohlsalat Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(3)

45 Min.

45 Min.

672 kcal

79
Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

5
(3)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

86
Schichtkohl mit Hackfleisch Rezept
Smarter Klassiker
5
(3)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

93
Leckeres Spitzkohlgemüse Rezept
Superfood aus der Heimat

mit Kalbsleber

5
(3)

25 Min.

25 Min.

523 kcal

86
Spätzleauflauf mit Spitzkohl und Champignons Rezept

90 Min.

130 Min.

658 kcal

85
Pasta mit Spitzkohl Rezept

15 Min.

30 Min.

571 kcal

79
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92
Gebackener Spitzkohl Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

333 kcal

87
Spitzkohlsalat mit Walnüssen Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(2)

25 Min.

40 Min.

246 kcal

100
Kartoffelgratin mit Speck und Spitzkohl Rezept

40 Min.

100 Min.

661 kcal

64
Kohl-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

80 Min.

80 Min.

687 kcal

92
Spitzkohl-Möhren-Auflauf Rezept

20 Min.

50 Min.

410 kcal

92
Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen Rezept

40 Min.

60 Min.

419 kcal

72
Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado Rezept

35 Min.

35 Min.

599 kcal

Crespelle mit Cheddar Rezept
Seelenwärmer
4.916665
(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

92
Italienische Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

4.857145
(7)

15 Min.

30 Min.

477 kcal

100
Ofengemüse mit Mozzarella Rezept
Feine Gemüseküche
4.846155
(13)

45 Min.

45 Min.

401 kcal

99
Gebratener Spitzkohl Rezept
Saisonale Küche

mit Tofu-Zitronen-Sauce

4.75
(8)

30 Min.

35 Min.

248 kcal

98
Kohlsuppe auf griechische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Vollkornnudeln und Zitrone

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

261 kcal

99
Fish Tacos mit Pink Lady® Apfel-Coleslaw Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
4.666665
(12)

15 Min.

30 Min.

397 kcal

93
Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

94
Spitzkohl mit Füllung Rezept

35 Min.

80 Min.

653 kcal

77
Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

97
Spitzkohl-Kartoffel-Strudel Rezept
Klassiker mal anders
4.545455
(11)

60 Min.

105 Min.

564 kcal

89
Spitzkohl mit Speck Rezept

15 Min.

30 Min.

511 kcal

67
Polenta-Knödel auf Spitzkohl Rezept

45 Min.

95 Min.

428 kcal

79
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept

65 Min.

100 Min.

422 kcal

92
Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme Rezept
5-Zutaten-Küche
4.22222
(9)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

83
Asiatische Kohlsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

4.2
(5)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

99
Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl Rezept
Schnell und einfach

in cremiger Parmesansauce

3.944445
(18)

15 Min.

15 Min.

628 kcal

85
Lachs mit Spitzkohl Rezept

30 Min.

50 Min.

507 kcal

97
Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Dill und Schmand

3.5
(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

92
Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept
Seelenwärmer
3.25
(4)

15 Min.

45 Min.

604 kcal

96
Schollenröllchen auf Spitzkohl Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Kräutern und Weintrauben

3
(2)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

88
Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt Rezept

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

83
Kartoffel-Kohl-Tortilla Rezept

30 Min.

60 Min.

307 kcal

95

Spitzkohl aus Deutschland hat im Spätsommer und im Herbst Saison. Auch Sie lieben Spitzkohl!? Wir haben für Sie gesunde Spitzkohl-Rezepte getestet und die leckersten zusammengetragen. In diversen Kohlsuppen macht er sich genauso gut wie in unserem Spitzkohl-Waldorf-Salat. Der Gemüsekohl enthält Vitamin C und bioaktive Substanzen wie Sulfide, Flavonoide und Carotinoide. Sie wehren freie Radikale ab und schützen die Zellen. Mit unseren leckeren Spitzkohl-Rezepten tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes. 

Probieren Sie auch unseren leckeren Spitzkohl-Flammkuchen  mit Putenbrustaufschnitt. Wer lieber Fisch statt Fleisch isst, kann Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl zubereiten. Vegetarier finden in Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl ein tolles fleischfreies Spitzkohl-Rezept, das richtig satt und zufrieden macht.

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