Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

12. Oktober 2021

Essen Sie zu viel Käse? Das ist das Problem daran

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© Unsplash/ Alice Donovan Rouse © Unsplash/ Alice Donovan Rouse

Für viele von uns gehört Käse zu den Lieblingszutaten. Doch welche Auswirkungen hat er eigentlich auf unseren Körper? Genau das haben wir genauer unter die Lupe genommen und verraten Ihnen, was passiert, wenn Sie zu viel Käse essen.

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05. Oktober 2021

MIND-Diät: Diese Lebensmittel halten das Gehirn fit

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© Pexels/ Karolina Grabowska © Pexels/ Karolina Grabowska

Sie wollen Ihre grauen Zellen stärken und Alzheimer-Demenz vorbeugen? Eine neuartige Ernährungsweise soll dabei besonders hilfreich sein: die MIND-Diät. Doch was kommt dabei auf den Teller – und was nicht? Wir geben Ihnen einen Überblick.

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28. September 2021

Abnehmen mit Slow Jogging

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© Pexels/ Ketut Subiyanto © Pexels/ Ketut Subiyanto

Sie möchten in Form kommen, aber Laufen ist nicht ihr Ding? Dann probieren Sie doch mal Slow Jogging aus! Der japanische Trendsport ist ideal für den Trainingseinstieg, unterstützt das Abnehmen und bereitet gute Laune. Lesen Sie hier, wie es funktioniert.

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20. September 2021

Sportsucht – wenn Bewegung zum Zwang wird

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Während die einen nur einmal pro Woche die Turnschuhe schnüren, können andere vom Training gar nicht genug bekommen. Grundsätzlich tut uns Bewegung gut, doch zu viel Ehrgeiz und Besessenheit machen den Körper krank. Wir erklären, was es mit der Sportsucht auf sich hat.

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14. September 2021

Gesund und günstig kochen: So einfach geht's!

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Gesund gleich teuer? Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig. Dabei ist es gar nicht so schwer, günstig zu kochen und sich ausgewogen zu ernähren. Wie das geht? Wir haben 11 Tipps für Sie zusammengestellt.

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07. September 2021

Körperfett reduzieren: 5 Faktoren, die Sie beachten müssen

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Ob an Armen, Hüften oder Po: Ein gewisser Anteil an Körperfett ist ganz normal. Wird es aber zu viel, leidet die Gesundheit. Ab wann wird es kritisch? Und wie lässt sich Körperfett reduzieren? Wir haben die Antworten.

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31. August 2021

Endometriose: Das sollten Frauen über die Krankheit wissen

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Sie haben sehr starke Regelschmerzen oder werden einfach nicht schwanger? Ein möglicher Grund dafür könnte Endometriose sein. Sie kommt bei Frauen recht häufig vor – wird aber oft spät diagnostiziert. Erfahren Sie mehr über die Erkrankung und was hilft.

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23. August 2021

Gesund grillen: So geht's!

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Das Brutzeln über dem offenen Feuer ist gesellig, macht Spaß und sorgt für kulinarischen Genuss: Ob Fleisch, Fisch, Gemüse oder Obst – der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt. Allerdings gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wir verraten Ihnen die besten Tipps, damit Sie gesund grillen können!

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17. August 2021

Stressfrei kochen für die ganze Familie: 9 Tipps

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Fulltime-Job, Haushalt schmeißen, Kinder betreuen: Nach einem anstrengenden Arbeitstag haben die meisten von uns weder Lust noch Zeit, ewig in der Küche zu stehen. Wir haben Ihnen 9 Tipps zusammengestellt, mit denen Sie wertvolle Minuten sparen, aber trotzdem ausgewogen und stressfrei kochen können.

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10. August 2021

Reisekrankheit: Was hilft wirklich?

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© Pexels/ Leah Kelley © Pexels/ Leah Kelley

Schwindel im Flugzeug, Unwohlsein im Auto, Brechreiz auf dem Schiff: Kinder und Erwachsene erwischt die Reisekrankheit gleichermaßen. Im Ferienziel angekommen, rebellieren mitunter Magen oder Darm gegen die ungewohnte Kost – und die Stimmung ist im Keller. Erfahren Sie, was gegen Übelkeit, Sodbrennen und Durchfall im Urlaub hilft.

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