Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

17. Mai 2022

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Die wichtigsten Vitamine für Frauen

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© Pexels/ mentatdgt © Pexels/ mentatdgt

Ohne Mikronährstoffe geht es nicht: Sie sorgen für viel Energie, starke Nerven und strahlenden Teint. Wir verraten Ihnen, welche Vitamine für Frauen wichtig sind – und in welchen Lebensmitteln diese stecken.

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10. Mai 2022

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7 natürliche Wachmacher gegen das Leistungstief

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© Pexels/ Andy Barbour © Pexels/ Andy Barbour

Ob nach einer kurzen Nacht oder nach einem anstrengenden Meeting: Sie sind müde und können kaum die Augen offen halten. Doch was hilft? Wir stellen Ihnen natürliche Wachmacher vor, mit denen Sie wieder energiegeladen durchstarten können.

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03. Mai 2022

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9 Lifehacks für ein gesünderes Leben

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© Pexels/ Nataliya Vaitkevich © Pexels/ Nataliya Vaitkevich

Neben anderen Faktoren beeinflusst eine ausgewogene Ernährung unsere Gesundheit maßgeblich. Doch nicht immer fällt es uns leicht, vollwertig zu essen. Wir haben Ihnen ein paar Gesund-Leben-Tipps zusammengestellt, mit denen das kein Problem mehr ist.

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26. April 2022

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Herzgesundheit bei Frauen fördern: 4 Tipps

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Herzprobleme gelten immer noch als reine Männersache. Deshalb unterschätzen Frauen oft ihr eigenes Risiko. Das ist besonders bei einem Infarkt fatal. Lesen Sie hier, worauf Sie unbedingt achten sollten und was Frauen für ihre Herzgesundheit tun können.

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19. April 2022

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Qigong – so stärken Sie Ihre innere Balance

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Langsam fließende, fast meditative Bewegungen: Qigong entstammt der traditionellen chinesischen Medizin und trägt zur Entspannung von Körper und Geist bei – aber das ist noch nicht alles. Erfahren Sie hier, welche Vorteile die sanfte Trainingsmethode für Ihre Gesundheit bietet und wie Sie diese erlernen können.

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12. April 2022

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Ernährungstagebuch richtig führen: So geht's!

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Abnehmen, Gewohnheiten ändern oder Unverträglichkeiten aufspüren: Mit einem Ernährungstagebuch decken Sie auf, was auf Ihrem Teller landet – auch warum und wie viel. Das unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen. Doch was müssen Sie beim Aufschreiben beachten?

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05. April 2022

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Was hilft gegen Heuschnupfen?

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Die Augen jucken, die Nase kribbelt, läuft oder ist verstopft: Wenn rundherum alles blüht, haben Menschen mit einer Pollenallergie ordentlich zu kämpfen. Doch was hilft gegen Heuschnupfen? Hier verraten wir Ihnen unsere besten elf Tipps gegen Heuschnupfen.

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29. März 2022

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Mental Load reduzieren: 9 Tipps

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© Pexels/ Ketut Subiyanto © Pexels/ Ketut Subiyanto

Einkauf planen, Kinder betreuen, Wäsche waschen: Neben dem Job fallen viele Kleinigkeiten an, die wir regeln müssen. Das meiste davon bewältigen wir beiläufig – doch in der Summe wird das Ganze zu einer Last: Die Rede ist von Mental Load. Doch was hilft? Hier mehr!

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22. März 2022

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Wie gesund ist Leitungswasser?

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Kistenschleppen oder Hahn aufdrehen: Die einen bevorzugen Mineralwasser aus dem Supermarkt, die anderen vertrauen dem kühlen Nass aus dem Rohr – doch können wir das eigentlich bedenkenlos trinken? Erfahren Sie hier, ob Leitungswasser gesund ist.

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15. März 2022

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Ist zu viel Obst ungesund?

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Früchte bieten viele Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffen. Kein Wunder, dass sie als gesund gelten und wir beherzt zugreifen können – oder etwa nicht? Erfahren Sie, was passiert, wenn Sie zu viel Obst essen.

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