Fettarm Rezepte von EAT SMARTER

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

(13)

10 Min.

42 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

25 Min.

254 kcal

Beeren-Nicecream mit Minze

Vegan für Genießer

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke

Schneller Rote-Bete-Drink

10 Min.

115 kcal

9,8

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

5 Min.

69 kcal

9,4

Wassermelonen-Paprika-Drink

10 Min.

80 kcal

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

Smart snacken

20 Min.

292 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

Brasilianischer Fischtopf

15 Min.

209 kcal

9,0

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

(9)

45 Min.

280 kcal

9,9

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(9)

35 Min.

215 kcal

9,9

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

(8)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

6,2

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(8)

5 Min.

184 kcal

8,7

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

374 kcal

7,9

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

9,9

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

7,6

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

256 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

10 Min.

13 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

20 Min.

80 Min.

177 kcal

7,9

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

9,7

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

60 Min.

180 Min.

190 kcal

8,3

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

7,7

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,4

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten

45 Min.

345 Min.

485 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

55 Min.

408 kcal

8,4

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Winterlicher Linseneintopf

30 Min.

55 Min.

348 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Stampfkartoffeln – smarter

30 Min.

150 Min.

275 kcal

4,8

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,7

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

4,2

Würzige Melonenkaltschale

mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

96 kcal

8,5

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,0

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

8,5

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

6,2

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal