Snacks Rezepte von EAT SMARTER

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

Rüblitorte

(21)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(19)

60 Min.

310 kcal

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

(17)

20 Min.

415 kcal

100

Für die ganze Familie

Pancake-Spieße mit Früchten

(17)

45 Min.

79 kcal

Für Glücksgefühle

Zimtschnecken mit Zuckerguss

(16)

60 Min.

150 Min.

265 kcal

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

(15)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

(15)

5 Min.

326 kcal

Saftige Käsekuchen-Riegel

Kindersnack (4-6 Jahre)

10 Min.

60 Min.

173 kcal

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

45 Min.

110 kcal

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

199 kcal

Bauchschmeichler

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

214 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

15 Min.

40 Min.

175 kcal

5-Zutaten-Küche

15 Min.

342 kcal

Kindersnack (1–3 Jahre)

Radieschen-Ufos

Smarter Butterkuchen mit Mandeln

10 Min.

115 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

100 Min.

197 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

Kokos-Cheesecake-Smoothie

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Abnehmen mit Shakes

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

10 Min.

155 kcal

Ideal nach dem Sport

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

10 Min.

370 kcal

Veganer Sattmacher

Muffins mit Apfel und Möhre

15 Min.

20 Min.

389 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Clean Eating to go

25 Min.

458 kcal

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Für Glücksgefühle

Trinkschokolade am Stiel

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen

15 Min.

140 Min.

258 kcal

Vegan backen

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

70 Min.

156 kcal

Smarter Klassiker

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

25 Min.

456 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Für die ganze Familie

Pinsa Mozzarella

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

Hummus ohne Tahini

auf Brot

20 Min.

305 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Bananenbrötchen

5 Min.

421 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

20 Min.

456 kcal

Hefe-Puddingschnecken

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

40 Min.

120 Min.

173 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

10 Min.

78 kcal

100

Enthält viele gute Fette

20 Min.

400 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

20 Min.

359 kcal

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

15 Min.

35 Min.

240 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührkuchen Grundrezept

10 Min.

65 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

Waffelteig

Grundrezept

40 Min.

203 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

10 Min.

178 kcal

Spekulatius Kugeln

Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

30 Min.

184 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

30 Min.

293 kcal

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Pesto-Brötchen