Schnelle Rezepte Rezepte von EAT SMARTER

Avocado-Smørrebrød mit Ei

Schnell und einfach

(18)

20 Min.

241 kcal

9,5

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

(16)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

9,5

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(15)

25 Min.

542 kcal

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

Superfood aus der Heimat

(15)

15 Min.

671 kcal

10,0

Schnell und einfach

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(15)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

Smart frühstücken

(14)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(14)

15 Min.

513 kcal

8,9

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(13)

10 Min.

212 kcal

8,1

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(13)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Gute-Laune-Rezept

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0

Clever naschen

Vanillepudding

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

161 kcal

6,8

Bauchschmeichler

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

214 kcal

10,0

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

10 Min.

199 kcal

9,2

Backen mit Superfood

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

15 Min.

30 Min.

227 kcal

7,9

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

8,9

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

5 Min.

487 kcal

8,6

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

20 Min.

454 kcal

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

25 Min.

444 kcal

9,1

Empfohlen von IN FORM

(7)

45 Min.

406 kcal

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

(7)

25 Min.

365 kcal

8,9

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

380 kcal

8,8

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0

Fitnessshake

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

80 kcal

9,6

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

33 Min.

696 kcal

8,8

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

15 Min.

29 kcal

7,4

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

Abendmilchbrei ab 8. Monat

15 Min.

349 kcal

9,1

Pflaumen-Grießbrei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

251 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino