Schnelle Rezepte Rezepte von EAT SMARTER

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(20)

20 Min.

241 kcal

9,5

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(18)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(16)

25 Min.

542 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

Smart frühstücken

(16)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(15)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

Superfood aus der Heimat

(15)

15 Min.

671 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

Gute-Laune-Rezept

(14)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Tortellini-Suppe

(14)

20 Min.

518 kcal

9,1

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(13)

10 Min.

212 kcal

8,1

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(13)

10 Min.

199 kcal

9,2

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Lila Smoothie-Bowl

15 Min.

315 Min.

303 kcal

9,0

Clever naschen

Vanillepudding

Grüner Smoothie mit Kefir

10 Min.

161 kcal

6,8

Bauchschmeichler

10 Min.

214 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

Ideal nach dem Sport

5 Min.

487 kcal

8,6

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

20 Min.

454 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

20 Min.

253 kcal

8,9

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

Alkoholfreie Halloween-Bowle

25 Min.

444 kcal

9,1

Erfrischend und leicht

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

80 kcal

8,2

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

15 Min.

92 kcal

8,4

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Low Carb für Gourmets

20 Min.

527 kcal

9,2

Magic Shell Smoothie Bowl

Hawaii-Brot

(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

6,3

Vegan naschen

(9)

7 Min.

261 kcal

8,6

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(9)

5 Min.

10 kcal