Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER
Ballaststoffreich
Basische Rezepte
Basisch
Clean Eating
Clean Eating
Vollkorn
Low Fat-Rezepte
Low Fat-Rezepte
Pegane Rezepte
Pegan
Bio-Rezepte
Bio
Cholesterinarme Rezepte
Cholesterinarm
Diät-Rezepte
Diät
High-Carb Rezepte von EAT SMARTER
High-Carb Diät
Paleo-Diät Rezepte
Paleo-Diät
Eiweiß-Rezepte
Eiweißreich
Fettarme Rezepte von EAT SMARTER
Fettarm
Fitness Rezepte
Fitness
Rezepte für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung
Glutenfreie Rezepte
Glutenfrei
Kalorienarme Rezepte
Kalorienarm
Suche nach Kalorien
Suche nach Kalorien
Laktosefreie Rezepte
Laktosefrei
Leichte Küche
Leichte Küche
Low Carb
Superfood Rezepte
Superfood-Rezepte
Trennkost Rezepte
Trennkost
Vollwert Rezepte
Vollwert
Rezepte mit wenig Zucker
Wenig Zucker
Rezepte zum Abnehmen
Zum Abnehmen
Rezepte ohne Fleisch
Ohne Fleisch
Rohkost Rezepte
Rohkost
Metabolic Balance
3.050 Ernährung Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Pytt i panna Rezept
Smarte Resteküche
Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

5
(24)

35 Min.

35 Min.

248 kcal

9,6
Linsen-Kartoffel-Suppe Rezept
Kochen für Kinder
Linsen-Kartoffel-Suppe
5
(21)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

9,0
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Schnell und einfach
Avocado-Smørrebrød mit Ei
5
(20)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

9,5
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen
5
(18)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

9,5
Pasta mit Linsen-Bolognese Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Pasta mit Linsen-Bolognese
5
(17)

35 Min.

35 Min.

733 kcal

9,3
Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Rezept
Für die ganze Familie
Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella
5
(17)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

9,5
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept
Kochen für Kinder
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip
5
(16)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

9,4
Hüttenkäsesalat Rezept
Smart snacken
Hüttenkäsesalat
5
(17)

10 Min.

10 Min.

286 kcal

9,1
Pancake-Spieße mit Früchten Rezept
Für die ganze Familie
Pancake-Spieße mit Früchten
5
(16)

45 Min.

45 Min.

79 kcal

8,3
Kartoffelgulasch mit Paprika Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kartoffelgulasch mit Paprika
5
(16)

60 Min.

60 Min.

254 kcal

9,4
Dinkelwaffeln mit Kirschsauce Rezept
Backen mit Vollkorn
Dinkelwaffeln mit Kirschsauce
5
(16)

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4
Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie Rezept
Entzündungslindernd
Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie
5
(15)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

8,8
Vanillejoghurt mit Aprikosen Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Vanillejoghurt mit Aprikosen
5
(15)

15 Min.

15 Min.

145 kcal

8,7
Maulwurfkuchen Rezept
Smarter Klassiker
Maulwurfkuchen
5
(15)

40 Min.

100 Min.

266 kcal

7,3
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
5
(14)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

9,9
Vegetarische Pizzasuppe Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Vegetarische Pizzasuppe
5
(14)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

10,0
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln
5
(14)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8
Apple Crisp Rezept
Für Glücksgefühle
Apple Crisp

mit Vanilleeis

5
(14)

25 Min.

55 Min.

486 kcal

7,4
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
Erbsensuppe mit Feta und Dill
5
(14)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

9,2
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos
5
(13)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

7,8
Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
Cashew-Mousse mit Erdbeeren
5
(13)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

8,9
Baked Oats mit Brombeeren Rezept
Backen mit Superfood
Baked Oats mit Brombeeren
5
(13)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

9,0
Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Kartoffel-Lauch-Kuchen
5
(13)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

9,0
Low-Carb-Milchschnitte Rezept
Figurbewusst genießen
Low-Carb-Milchschnitte
5
(13)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

7,6
Radieschen-Ufos Rezept
Kindersnack (1–3 Jahre)
Radieschen-Ufos
5
(13)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

7,9
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept
Fast Food ohne Reue
Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben
5
(13)

20 Min.

20 Min.

292 kcal

8,7
Brainfood Cookies Rezept
Für die Studentenküche
Brainfood Cookies

ANZEIGE

5
(13)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5
Pikante Waffeln mit Dip Rezept
Kochen für Kinder
Pikante Waffeln mit Dip
5
(13)

45 Min.

45 Min.

623 kcal

9,0
Sauerteig Rezept
Gesundes Grundrezept
Sauerteig
5
(12)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

9,0
Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln Rezept
Clever naschen
Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln
5
(12)

10 Min.

10 Min.

379 kcal

6,6
Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen Rezept
Clever naschen
Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen
5
(12)

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1
Lángos mit Knoblauch und Käse Rezept
Fast Food ohne Reue
Lángos mit Knoblauch und Käse
5
(12)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0
Grüner Smoothie mit Kefir Rezept
Bauchschmeichler
Grüner Smoothie mit Kefir
5
(12)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

10,0
Smarter Butterkuchen mit Mandeln Rezept
Smarter Klassiker
Smarter Butterkuchen mit Mandeln
5
(12)

30 Min.

100 Min.

195 kcal

7,3
Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Gewinnerrezept von Simone Thurau

5
(12)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

9,2
Kheer Rezept
Seelenwärmer
Kheer

Indischer Milchreis

5
(12)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6
Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus Rezept
Seelenwärmer
Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus
5
(12)

15 Min.

35 Min.

186 kcal

9,4
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Für die ganze Familie
Vegetarische Pizzabrötchen
5
(12)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

9,3
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei Rezept
Smarter Klassiker
Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei
5
(12)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

9,1
Heidelbeer-Kokos-Brötchen Rezept
Backen mit Superfood
Heidelbeer-Kokos-Brötchen
4.69231
(13)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

7,9
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

5
(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

9,6
Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja Rezept
Smart frühstücken
Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja
5
(11)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

7,3
Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl Rezept
Figurbewusst genießen
Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl
5
(11)

30 Min.

30 Min.

531 kcal

9,5
Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing Rezept
Besonders kalorienarm
Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing
5
(11)

20 Min.

20 Min.

253 kcal

8,9
Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept
Besonders eiweißreich
Lamm-Curry mit Pflaumen
5
(12)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

9,6
Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind
5
(11)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,8
Rote-Bete-Bagels Rezept
Backen mit Superfood
Rote-Bete-Bagels
5
(11)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,8
Käse-Zwiebel-Brot Rezept
Schnell und einfach
Käse-Zwiebel-Brot
5
(11)

15 Min.

35 Min.

240 kcal

8,0

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.

 

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
  • Vegetarisch
  • Klassiker Smarter
  • Vegan
  • Snacks
  • Low Carb
  • Gesundes Backen
  • Fleisch
  • Suppen
  • Frühstück
  • Nudeln, Pasta
  • Salate
  • Fisch
  • für Kinder
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Geflügel
  • Pizza Smarter
  • Leichte Desserts
  • Power Drinks
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
  • Vegetarisch
  • Ohne Alkohol
  • Gesunde Ernährung
  • Ohne Ei
  • Eiweißreich
  • Clean Eating
  • Ballaststoffreich
  • Vegan
  • Gesunde-Rezepte
  • Vegetarisches Mittagessen
  • Ohne Fleisch
  • Vegetarisches Abendessen
  • Low Carb
  • Mineralstoffreich
  • Laktosefrei
  • Vollkorn
  • Vegetarische Hauptgerichte
  • Glutenfrei
  • Ohne Milch
  • Veganes Mittagessen
Diäten
  • Low Carb
  • Paleo
  • Eiweiß
  • Mittelmeer
  • Slow-Carb
  • Eskimo
  • Fatburner
  • Trennkost
  • Detox
  • Säure-Basen
  • Atkins
  • Glyx
  • Low Fat
  • Volumetrics
Länder / Regionen
  • Europa
  • Deutsche
  • Italienische
  • Asiatische
  • Mediterran
  • Amerikanische
  • Nordamerika
  • Französisch
  • Mittelamerika
  • Spanische
  • Mexikanische
  • Indische
  • Afrikanische
  • Arabische
  • Österreichische
  • Primi Piatti
  • Lateinamerika
  • Skandinavisch
  • Britisch
  • Japanische
Abbrechen
Rezepte filtern
Ähnliche Kochbücher
Gesunde Ernährung Rezepte
30 Rezepte
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung-Rezepte zum schnellen Durchklicken als Rezeptsammlung.
Ernährung bei Neurodermitis Rezepte
30 Rezepte
Ernährung bei Neurodermitis
Ernährung bei Neurodermitis-Rezepte zum schnellen Durchklicken als Rezeptsammlung.
Low Carb Spargel Rezepte
30 Rezepte
Low Carb Spargel
Low Carb Hits mit Spargel
Videos
Lebensmittel, die alt machen
Lebensmittel, die alt machen
Kann man wirklich durch die Ernährung das äußere Alter beeinflussen? Ja! EAT SMARTER klärt auf, welche Lebensmittel Sie schneller alt machen.
Die Ketogene Diät in in einer Minute
Die Ketogene Diät in in einer Minute
Erfahre in einer Minute alles Wichtige zur ketogenen Diät!
Ernährung bei Diabetes mellitus
Ernährung bei Diabetes mellitus
Wie die Ernährung bei Diabetes mellitus aussieht, erklärt EAT SMARTER.