Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Avocado-Smørrebrød mit Ei

Schnell und einfach

(21)

20 Min.

241 kcal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

Regional & saisonal

(17)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,0

Klassiker mal anders

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

(16)

35 Min.

447 kcal

8,0

Veganer Sattmacher

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

(16)

25 Min.

419 kcal

8,7

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(14)

50 Min.

338 kcal

7,9

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(14)

10 Min.

199 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

15 Min.

255 Min.

384 kcal

9,4

Low Carb Dinner

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

30 Min.

599 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

8,7

Brokkoli kochen

10 Min.

42 kcal

Vegetarische Pizzabrötchen

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

20 Min.

55 Min.

197 kcal

6,9

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

95 Min.

142 kcal

9,2

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,6

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

Leichtes Abendessen

35 Min.

390 kcal

Avocado-Smoothie mit Basilikum

15 Min.

135 kcal

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

Clever naschen

Carrot Cake Cookies

60 Min.

168 kcal

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

Vegan für Genießer

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

100 Min.

513 kcal

7,7

Veganer Sattmacher

30 Min.

414 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

25 Min.

55 Min.

109 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Wraps mit Avocado und Lachs

Für die ganze Familie

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

15 Min.

25 Min.

333 kcal

8,8

Beeren-Smoothie mit Milch

10 Min.

209 kcal

9,4

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Erfrischend und leicht

(9)

15 Min.

273 kcal

8,5

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(8)

30 Min.

717 kcal

Dinkelplätzchen mit Kürbis und Schokolade (vegan)

Backen mit Vollkorn

Krustenbrot

(8)

35 Min.

215 Min.

155 kcal

8,5

(7)

30 Min.

65 Min.

136 kcal

5,9

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

(7)

60 Min.

70 Min.

1276 kcal

8,0

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(6)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

9,2

Smart frühstücken

Gebackenes Oatmeal

(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,3

Empfohlen von IN FORM

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(5)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

(5)

20 Min.

35 Min.

506 kcal

6,0

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

(5)

60 Min.

483 kcal